Giảm cân bằng cà chua: Nếu chọn đúng thời điểm thì có thể giảm được tới 2kg trong 1 tuần

24/04/2020 10:55

Cà chua không phải loại thực phẩm quá xa lạ trong cuộc sống hàng ngày nhưng nếu bạn biết cách tận dụng nó thì kết quả giảm cân sẽ đạt thành công mĩ mãn hơn đó!

Chúng ta thường nghe đến rất nhiều loại thực phẩm giảm cân quen thuộc như quả bơ, các loại cá, các loại hạt... nhưng có bao giờ bạn nghĩ đến chuyện giảm cân bằng cà chua hay chưa? Thật bất ngờ là nếu chọn đúng thời điểm ăn cà chua trong ngày thì bạn có thể giảm đến 2kg chỉ trong 1 tuần.

Park Bo Ram là một trong những idol chọn giảm cân bằng cà chua.

Park Bo Ram là một trong những idol chọn giảm cân bằng cà chua.

Đơn giản vì cà chua vốn là một trong những loại thực phẩm chứa siêu ít calo, lại giàu chất xơ bổ dưỡng. Bên cạnh đó, hàm lượng vitamin dồi dào trong cà chua cũng dễ làm bạn nhanh no hơn sau khi ăn. Tuy nhiên, hãy nhớ ăn cà chua vào bữa tối hoặc ban đêm thì mới đạt được kết quả giảm cân như mong muốn.

Tại sao ăn cà chua vào buổi tối lại mang đến hiệu quả giảm cân tốt hơn?

Thực tế, giảm cân bằng cách ăn cà chua là một phương pháp được phụ nữ Nhật Bản tin dùng mỗi ngày. Cà chua vừa ngon lại chứa đến 13 loại vitamin và 17 loại khoáng chất quan trọng. Đặc biệt trong đó chính là lycopene - loại dưỡng chất tuyệt vời giúp chống lại quá trình oxy hóa và ngăn ngừa nguy cơ lão hóa da sớm cũng như tránh được các tổn thương do tia cực tím gây ra, từ đó sẽ giúp bạn loại bỏ các gốc tự do gây bệnh trong cơ thể.

Vậy bạn có tò mò vì sao người Nhật Bản lại chọn cà chua để giảm cân hay không? Câu trả lời là vì cà chua có thể thúc đẩy một lượng lớn hormone tăng trưởng từ khoảng 10 giờ tối đến 2 giờ sáng. Nhưng điều quan trọng là phải ăn cà chua vào buổi tối hoặc ban đêm thì mới giúp cải thiện sự trao đổi chất và đốt cháy được nhiều nguồn năng lượng dư thừa.

Nên ăn lượng cà chua như thế nào là vừa đủ?

Hãy bắt đầu dành thời gian sáng tạo những bữa tối của mình thêm phần bắt mắt hơn bằng cách trang trí thêm một quả cà chua cỡ trung bình vào món salad hoặc món xào của bạn. Loại cà chua bạn sử dụng không nhất thiết phải là món ăn mà có thể thay đổi thành nước ép cà chua đóng hộp cũng được. Đối với những người có xu hướng ít nấu ăn thì chỉ cần uống khoảng 350ml nước ép cà chua là vừa đủ giúp bạn cung cấp được nhiều nguồn dinh dưỡng cần thiết hơn.

Hoa hậu Kỳ Duyên thường cho thêm cà chua vào đĩa salad của mình để tăng hiệu quả giảm cân cao hơn.

Hoa hậu Kỳ Duyên thường cho thêm cà chua vào đĩa salad của mình để tăng hiệu quả giảm cân cao hơn.

Phải ăn cà chua trong bao lâu thì mới đạt được kết quả giảm cân mĩ mãn?

Thời gian lý tưởng nhất để bạn thực hiện phương pháp ăn kiêng này là trong 6 tháng. Nhưng thực tế đã có nhiều người gặt hái được kết quả chỉ trong khoảng 3 tháng đầu hoặc có thể là ít hơn.

Kết quả sẽ không được nhìn thấy ngay lập tức nhưng chính từ thói quen ăn cà chua vào buổi tối thường xuyên sẽ dần dần giúp cơ thể bạn trao đổi chất linh hoạt. Dù vậy, bạn vẫn cần tuân theo một chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh trong ngày để việc ăn cà chua vào buổi tối gặt hái được nhiều thành công hơn mong đợi.

Giảm cân bằng cà chua: Nếu chọn đúng thời điểm thì có thể giảm được tới 2kg trong 1 tuần 2

Giảm cân bằng cà chua: Nếu chọn đúng thời điểm thì có thể giảm được tới 2kg trong 1 tuần 3

Một số điều cần lưu ý khi ăn cà chua

- Không ăn cà chua khi chưa chín, quả còn xanh.

- Không ăn cà chua khi bụng đang trống rỗng, đói cồn cào.

- Không đun cà chua quá nhừ, quá kỹ.

Source (Nguồn): Girlstyle, Slism

Theo GÀ/Toquoc.vn

#thực phẩm giảm cân #Hiệu quả giảm cân #lão hóa da #tia cực tím #giảm cân #giảm cân nhanh #giảm cân an toàn #cà chua #làm đẹp #thực đơn ăn kiêng

Street style hot girl Việt tuần qua: Khi phong cách bánh bèo nữ tính lên ngôi

05/07/2020 08:41

Tuần này, không hẹn mà gặp, các hot girl Việt đồng loạt lăng xê những trang phục nữ tính, bánh bèo xuống phố.

Salim thỏa sức 'bung xòe' trong chiếc đầm vàng rực rỡ. Mẫu đầm xếp ly, có thiết kế cổ yếm, được cô nàng phối cùng băng đô màu pastel nhằm hoàn thiện phong cách cổ điển.

Salim thỏa sức 'bung xòe' trong chiếc đầm vàng rực rỡ. Mẫu đầm xếp ly, có thiết kế cổ yếm, được cô nàng phối cùng băng đô màu pastel nhằm hoàn thiện phong cách cổ điển.

Trong những ngày hè nóng bức, trang phục mang sắc trắng tinh khôi luôn là lựa chọn hàng đầu của nhiều tín đồ thời trang. Với Lê Vi, cô nàng diện cả cây đồ trắng gồm áo trễ vai điệu đà mix cùng quần ống rộng và sandals quai mảnh. Set đồ không chỉ mát rười rượi mà còn giúp cô tôn lên vẻ ngoài nữ tính cùng bờ vai trần mảnh mai.

Trong những ngày hè nóng bức, trang phục mang sắc trắng tinh khôi luôn là lựa chọn hàng đầu của nhiều tín đồ thời trang. Với Lê Vi, cô nàng diện cả cây đồ trắng gồm áo trễ vai điệu đà mix cùng quần ống rộng và sandals quai mảnh. Set đồ không chỉ mát rười rượi mà còn giúp cô tôn lên vẻ ngoài nữ tính cùng bờ vai trần mảnh mai.

Cùng chung ý tưởng diện trang phục màu trắng nhưng Mai Anh lại ưu ái thiết kế đầm hai dây chiết eo duyên dáng. Thiết kế vừa nữ tính, ngọt ngào nhưng cũng không kém phần quyến rũ được cô nàng phối cùng phụ kiện giày cao gót ton sur ton.

Cùng chung ý tưởng diện trang phục màu trắng nhưng Mai Anh lại ưu ái thiết kế đầm hai dây chiết eo duyên dáng. Thiết kế vừa nữ tính, ngọt ngào nhưng cũng không kém phần quyến rũ được cô nàng phối cùng phụ kiện giày cao gót ton sur ton.

Linh Kiu tôn khéo vòng một gợi cảm trong mẫu đầm hoa nổi bật có chi tiết xẻ ngực sâu hút. Để hoàn thiện bộ cánh mùa hè, cô nàng sử dụng phụ kiện mũ cói trendy.

Linh Kiu tôn khéo vòng một gợi cảm trong mẫu đầm hoa nổi bật có chi tiết xẻ ngực sâu hút. Để hoàn thiện bộ cánh mùa hè, cô nàng sử dụng phụ kiện mũ cói trendy.

Nhung Gumiho trổ tài mix đồ hack dáng đỉnh cao với combo áo crop top, quần ống rộng họa tiết nhiệt đới. Set đồ đen trắng được cô nàng kết hợp hoàn hảo cùng giày thể thao đồng điệu.

Nhung Gumiho trổ tài mix đồ hack dáng đỉnh cao với combo áo crop top, quần ống rộng họa tiết nhiệt đới. Set đồ đen trắng được cô nàng kết hợp hoàn hảo cùng giày thể thao đồng điệu.

Street style hot girl Việt tuần qua: Khi phong cách bánh bèo nữ tính lên ngôi 5

An Japan lăng xê xu hướng đầm hở lưng - một trong những item hot trend của mùa hè này. Thiết kế với khoảng hở vừa đủ mang lại vẻ gợi cảm nhưng cũng đầy tinh tế cho nàng hot girl xinh đẹp. 

Kelly Nguyễn chứng minh khả năng bắt trend nhanh nhạy khi lên đồ với tông tím lilac hot hit. Diện áo cổ yếm phủ sắc tím, cô nàng mix với chân váy lụa màu xanh mint. Cặp đôi trang phục màu pastel vừa tôn lên làn da trắng hồng lại vừa giúp cô nàng nhấn nhá phong cách tiểu thư, sang chảnh. 

Kelly Nguyễn chứng minh khả năng bắt trend nhanh nhạy khi lên đồ với tông tím lilac hot hit. Diện áo cổ yếm phủ sắc tím, cô nàng mix với chân váy lụa màu xanh mint. Cặp đôi trang phục màu pastel vừa tôn lên làn da trắng hồng lại vừa giúp cô nàng nhấn nhá phong cách tiểu thư, sang chảnh. 

Helly Tống xuống phố mùa hè với bộ cánh trẻ trung, đơn giản mà vô cùng tôn dáng. Nàng hot girl diện áo ba lỗ sơ vin cùng quần cạp cao, không quên xỏ thêm một đôi giày sneakers năng động.

Helly Tống xuống phố mùa hè với bộ cánh trẻ trung, đơn giản mà vô cùng tôn dáng. Nàng hot girl diện áo ba lỗ sơ vin cùng quần cạp cao, không quên xỏ thêm một đôi giày sneakers năng động.

Theo NTT/Baodatviet.vn

#hot girl Việt #street style #phong cách bánh bèo

Sao Hàn mặc đẹp tuần qua: Yuju, Joy, Naeun chỉ cách 'hack chân' cực đỉnh

04/07/2020 19:25

Bí kíp phối đồ đơn giản lại xinh xắn, hiệu quả cho các nàng trong ngày hè chính là đây!

Sao mặc đẹp: 

Nếu cảm thấy chỉ áo phông và quần short jeans quá nhạt nhòa cho 1 ngày đẹp trời khi ra đường thì có thể mix thêm blazer xám 'bất bại' như Hye Won. 

Nếu cảm thấy chỉ áo phông và quần short jeans quá nhạt nhòa cho 1 ngày đẹp trời khi ra đường thì có thể mix thêm blazer xám 'bất bại' như Hye Won. 

Cũng cùng cách mix&match như Hye Won nhưng em út Won Young chọn kiểu áo màu sặc sỡ hơn, đi giày oxford và tất cao trẻ trung. 

Cũng cùng cách mix&match như Hye Won nhưng em út Won Young chọn kiểu áo màu sặc sỡ hơn, đi giày oxford và tất cao trẻ trung. 

Nam Joo gợi ý cách phối đồ đẹp với item mang màu mint ngọt mắt. 

Nam Joo gợi ý cách phối đồ đẹp với item mang màu mint ngọt mắt. 

Khi chiếc áo sơ mi dây rút có thể làm bạn 'lộ hàng' thì nên mix thêm với áo ống đen như So Won. 

Khi chiếc áo sơ mi dây rút có thể làm bạn 'lộ hàng' thì nên mix thêm với áo ống đen như So Won. 

Bằng cách sơ vin áo phông và quần culotte dài đồng màu, Yuju đã chỉ bạn gái chiêu 'hack chân' cực đỉnh

Bằng cách sơ vin áo phông và quần culotte dài đồng màu, Yuju đã chỉ bạn gái chiêu 'hack chân' cực đỉnh

Chỉ 1 chiếc đầm 2 dây thì hơi đơn điệu, vậy nên Seo Hyun phối thêm với túi belt bag vintage của Balenciaga và đây là 1 ý tưởng đúng đắn. 

Chỉ 1 chiếc đầm 2 dây thì hơi đơn điệu, vậy nên Seo Hyun phối thêm với túi belt bag vintage của Balenciaga và đây là 1 ý tưởng đúng đắn. 

Jennie khoe sắc trong set đồ Chanel.

Jennie khoe sắc trong set đồ Chanel.

Joy với phong cách vintage giữa áo len crop ngắn và quần jeans ống suông xinh xắn, cách mix tạo hiệu ứng đôi chân dài hơn. 

Joy với phong cách vintage giữa áo len crop ngắn và quần jeans ống suông xinh xắn, cách mix tạo hiệu ứng đôi chân dài hơn. 

Dường như cô nàng đang rất yêu thích các item jeans và phong cách vintage. 

Dường như cô nàng đang rất yêu thích các item jeans và phong cách vintage. 

Thường có phong cách công chúa quen thuộc, nhưng lần này Naeun lột xác với hình tượng menswear cá tính. Cô khéo léo chọn màu be để không mất chất nữ tính của riêng mình và phối với kính mắt, cà vạt để đồng bộ. Với những cô nàng 'nấm lùn', cách phối của Naeun tuy là phức tạp nhưng lại rất hiệu quả.

Thường có phong cách công chúa quen thuộc, nhưng lần này Naeun lột xác với hình tượng menswear cá tính. Cô khéo léo chọn màu be để không mất chất nữ tính của riêng mình và phối với kính mắt, cà vạt để đồng bộ. Với những cô nàng 'nấm lùn', cách phối của Naeun tuy là phức tạp nhưng lại rất hiệu quả.

Irene gợi ý cho mọi cô nàng trong mùa tiệc tùng chính là chỉ cần 1 chiếc đầm đen cut-out sexy cùng đôi giày cao gót đen tông xuyệt tông. 

Irene gợi ý cho mọi cô nàng trong mùa tiệc tùng chính là chỉ cần 1 chiếc đầm đen cut-out sexy cùng đôi giày cao gót đen tông xuyệt tông. 

Sao mặc chưa đẹp: 

Không những họa tiết mà những đường ren lỗi thời ngay cổ và kiểu tóc đều khiến Nana thật già dặn.

Không những họa tiết mà những đường ren lỗi thời ngay cổ và kiểu tóc đều khiến Nana thật già dặn.

Set đồ của Hwasa bị cho là thiếu tế nhị khi ôm sát quá mức. 

Set đồ của Hwasa bị cho là thiếu tế nhị khi ôm sát quá mức. 

Thật không dám khen tặng cho cách phối đồ 'trên váy, dưới quần' kỳ lạ của Hwasa. 

Thật không dám khen tặng cho cách phối đồ 'trên váy, dưới quần' kỳ lạ của Hwasa. 

Style ăn mặc khiến người ta 'cạn lời' của Kim Soo Hyun.

Style ăn mặc khiến người ta 'cạn lời' của Kim Soo Hyun.

Nancy vô cùng xinh đẹp nhưng gu ăn mặc thì không dám khen tặng. Chiếc đầm ôm dáng khoác thêm áo cardigan mỏng bên ngoài khiến dáng vóc cô nàng nhìn tròn trịa hơn hẳn.

Nancy vô cùng xinh đẹp nhưng gu ăn mặc thì không dám khen tặng. Chiếc đầm ôm dáng khoác thêm áo cardigan mỏng bên ngoài khiến dáng vóc cô nàng nhìn tròn trịa hơn hẳn.

Nhan sắc của Yeri ngày càng đỉnh nhưng gu thời trang dường như 'dậm chân tại chỗ'. Set đồ 'full đen' khiến cô nàng trông dừ đi bao nhiêu. 

Nhan sắc của Yeri ngày càng đỉnh nhưng gu thời trang dường như 'dậm chân tại chỗ'. Set đồ 'full đen' khiến cô nàng trông dừ đi bao nhiêu. 

Bình thường Kyung Ri vẫn nổi danh mặc đẹp, nhưng phối áo trắng thuần khiết với quần hoa lá hẹ lại mang màu nổi như thế này thì hơi 'sai sai'. 

Bình thường Kyung Ri vẫn nổi danh mặc đẹp, nhưng phối áo trắng thuần khiết với quần hoa lá hẹ lại mang màu nổi như thế này thì hơi 'sai sai'. 

Không chỉ gương mặt của Hwang Jung Em 'khang khác' mà style ăn mặc của cô cũng khác hẳn những lần sành điệu trước.

Không chỉ gương mặt của Hwang Jung Em 'khang khác' mà style ăn mặc của cô cũng khác hẳn những lần sành điệu trước.
Theo Pimo/Baodatviet.vn

#Sao Hàn mặc đẹp tuần qua #Yuju #Joy #Naeun #bí kíp hack chân

4 lỗi skincare 'tày trời' khiến làn da của bạn lão hóa nhanh chóng, vết nhăn và thâm nám tùm lum

04/07/2020 15:17

Đây chính là 4 sai lầm phổ biến khi skincare mà nhiều chị em mắc phải.

1. Chà xát khăn mặt với da

Khi rửa mặt, nhiều người thường có thói quen xoa khăn mặt lên da để làm sạch nước, bụi bẩn. Vậy nhưng thực tế cách làm này lại lợi bất cập hại vì việc chà xát khăn lên da vô hình chung sẽ khiến da bị co kéo gây chảy xệ, hình thành nếp nhăn. Bên cạnh đó, nếu không thường xuyên giặt rửa thì khăn mặt có thể thành nơi tích tụ vi khuẩn, từ đó lây lan lên da khiến da hình thành mụn.

Giải pháp: Chỉ dùng khăn thấm nhẹ lên da để hút hết nước thừa sau khi rửa mặt. Sau khi dùng cần phơi khăn mặt ở nơi khô ráo và thường xuyên giặt sạch để tránh vi khuẩn.

4 lỗi skincare 'tày trời' khiến làn da của bạn lão hóa nhanh chóng, vết nhăn và thâm nám tùm lum 0

2. Bôi kem chống nắng sai cách

Kem chống nắng là món đồ làm đẹp vô cùng quan trọng giúp bảo vệ da khỏi tác hại từ ánh nắng. Tuy nhiên không phải ai cũng biết cách bôi kem chống nắng đúng cách giúp phát huy tối đa tác dụng. Trong 5 cách bôi kem chống nắng phổ biến, nhiều người thường có thói quen thoa kem vào lòng bàn tay rồi vỗ đều lên mặt, cách làm này vừa gây lãng phí khi kem dây ra tay lại vừa không thể xoa kem khắp mọi góc cạnh của da.

Giải pháp: Bạn nên chấm kem thành những đốm nhỏ trên da rồi dùng đầu ngón tay tán đều kem sẽ giúp kem phủ đều mà không bị dây phí phạm ra tay quá nhiều.

4 lỗi skincare 'tày trời' khiến làn da của bạn lão hóa nhanh chóng, vết nhăn và thâm nám tùm lum 1

3. Bỏ qua xịt khoáng khi ngồi phòng điều hòa

Khi ngồi phòng điều hòa, không khí mát mẻ khiến nhiều người quên bẵng việc phải cấp ẩm đầy đủ cho da. Thực tế không khí khô lạnh trong phòng điều hòa càng khiến làn da có xu hướng mất nước và khô căng hơn bình thường. Vì vậy bạn đừng quên thủ sẵn một chai xịt khoáng và xịt thường xuyên để da dẻ luôn căng mọng mướt mát.

4. Không rửa tay trước khi rửa mặt

Lòng bàn tay vốn là nơi va chạm, tiếp xúc với nhiều bụi bẩn và vi khuẩn. Khi chưa rửa tay sạch sẽ mà đã trực tiếp thoa sữa rửa mặt lên da thì vô hình chung bạn đã đưa vi khuẩn từ tay lên mặt. Bên cạnh đó, lượng xà phòng được thoa và tạo bọt trên tay bẩn đã mất đi phần lớn tác dụng làm sạch, không đủ để rửa mặt sau đó. Vì vậy bạn hãy luôn rửa tay kỹ càng trước khi rửa mặt.

Theo Zi/baodansinh.vn

#dưỡng da #mỹ phẩm #skincare

Mới nhất