Hoa hậu H'Hen Niê không ngại gam màu rực rỡ, khoe vóc dáng cực chuẩn tại Nghệ An

23/05/2020 00:09

Sáng 22/05, Hoa hậu H’Hen Niê xuất hiện nổi bật trong trang phục màu đỏ rực rỡ tại Nghệ An, thần thái rạng ngời tuyên truyền phòng, chống mua bán người.

Sau thời gian ở nhà phòng chống dịch Covid-19, Hoa hậu H'Hen Niê trở lại với công việc và tất bật với lịch trình làm việc dày đặc.

Bên cạnh kế hoạch tập luyện và chuẩn bị quay cùng đoàn phim 578, Hoa hậu H'Hen Niê còn dành thời gian quan tâm đến vấn nạn mua bán người trái phép, đặc biệt trong thời gian gần đây nhiều vụ việc mua bán người gây bức xúc dư luận, để lại hậu quả nặng nề cho người dân.

Hoa hậu H'Hen Niê không ngại gam màu rực rỡ, khoe vóc dáng cực chuẩn tại Nghệ An 0

Xuất hiện tại sự kiện, Hoa hậu H'Hen Niê chọn phong cách thanh lịch với bộ cánh 'kín cổng cao tường' nhưng vẫn khéo léo khoe được vóc dáng chuẩn của người đẹp.

Xuất hiện tại sự kiện, Hoa hậu H'Hen Niê chọn phong cách thanh lịch với bộ cánh 'kín cổng cao tường' nhưng vẫn khéo léo khoe được vóc dáng chuẩn của người đẹp.

Cựu Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam một lần nữa chứng tỏ gam màu rực rỡ vô cùng phù hợp với làn da nâu.

Cựu Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam một lần nữa chứng tỏ gam màu rực rỡ vô cùng phù hợp với làn da nâu.

Tất cả cùng tạo nên phong thái sang trọng, quý phái và vô cùng rạng rỡ cho H'Hen Niê.

Tất cả cùng tạo nên phong thái sang trọng, quý phái và vô cùng rạng rỡ cho H'Hen Niê.

Hoa hậu H'Hen Niê chia sẻ: 'Là một người con dân tộc thiểu số nơi mà rất nhiều người, đặc biệt là trẻ em gái, là đối tượng của tội phạm mua bán người, tôi cảm nhận được tầm quan trọng của vấn đề này.

Tôi mong muốn người dân hiểu và tự trang bị cho bản thân và người thân kiến thức để không bị rơi vào bẫy của tội phạm mua bán người'.

Hoa hậu H'Hen Niê không ngại gam màu rực rỡ, khoe vóc dáng cực chuẩn tại Nghệ An 4

Ngoài ra, cô bày tỏ niềm vui khi được đồng hành cùng Đại sứ quán Anh trong chiến dịch tuyên truyền nâng cao nhận thức phòng, chống mua bán người, với thông điệp 'Đừng đánh cược tương lai của bạn – di cư trái phép có thể khiến bạn trở thành nạn nhân mua bán người'.

Xem Livestream các tựa Game Hot nhất: Liên Quân Mobile, FreeFire, PUBG, AOE, LMHT,... Miễn phí Data 3G/4G tốc độ cao không giới hạn trên ứng dụng Mocha. Tải ngay Mocha tại đây nhé bạn ơi!
Theo Milky/Baodatviet.vn

#H'Hen Niê #tuyên truyền #trang phục rực rỡ #phòng chống mua bán người

Thực đơn ăn kiêng của Idol nữ K-pop: Sốc nhất là cách dùng ly giấy đo khẩu phần ăn

28/05/2020 07:53

Những chế độ ăn này mặc dù khắt nghiệt nhưng mang đến hiệu quả cao, có người còn giảm được 10kg chỉ trong 1 tháng.

Tiêu chuẩn về dáng vóc tại Kbiz cực kỳ khắt khe, nhiều khi hội Idol nữ tăng cân lên chút xíu thôi đã bị 'ăn gạch' đủ kiểu. Vì vậy nên họ luôn cố gắng theo đuổi chế độ ăn uống kiêng khem, nhiều khi rất khắc nghiệt nhưng mang lại hiệu quả. 

Dưới đây là 1 số chế độ ăn nổi tiếng của các Idol nữ đình đám, có body săn chắc, vừa mảnh mai vừa 'ra dáng ra hình':

Thực đơn ăn kiêng của Idol nữ K-pop: Sốc nhất là cách dùng ly giấy đo khẩu phần ăn 0

Đừng nhìn IU mảnh mai như bây giờ mà tưởng nữ Idol vốn đã như vậy, trước đây IU từng bị mỉa mai rất nhiều vì thân hình quá cân do tăng cân lúc đóng phim Dream High. Sau đó IU áp dụng chế độ ăn kiêng cực kỳ khắc nghiệt, ít ỏi với buổi sáng là 1 quả táo, buổi trưa là 2 củ khoai lang để chắc bụng còn buổi tối là 1 ly protein sake. Nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn gái không nên áp dụng hoàn toàn chế độ ăn của IU, mà chỉ nên tham khảo, điều chỉnh cho hợp với mình. 

Đừng nhìn IU mảnh mai như bây giờ mà tưởng nữ Idol vốn đã như vậy, trước đây IU từng bị mỉa mai rất nhiều vì thân hình quá cân do tăng cân lúc đóng phim Dream High. Sau đó IU áp dụng chế độ ăn kiêng cực kỳ khắc nghiệt, ít ỏi với buổi sáng là 1 quả táo, buổi trưa là 2 củ khoai lang để chắc bụng còn buổi tối là 1 ly protein sake. Nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn gái không nên áp dụng hoàn toàn chế độ ăn của IU, mà chỉ nên tham khảo, điều chỉnh cho hợp với mình. 

Thực đơn của Soyou dễ chấp nhận hơn. Cô ăn sáng với 1 củ khoai lang, nạp năng lượng cho ngày mới, buổi trưa ăn 3 quả trứng luộc cùng 1 lát bánh mì, đảm bảo sức và tinh thần làm việc cả ngày còn buổi tối ăn 3 khoanh kimbap. 

Thực đơn của Soyou dễ chấp nhận hơn. Cô ăn sáng với 1 củ khoai lang, nạp năng lượng cho ngày mới, buổi trưa ăn 3 quả trứng luộc cùng 1 lát bánh mì, đảm bảo sức và tinh thần làm việc cả ngày còn buổi tối ăn 3 khoanh kimbap. 

Nhiều người đẹp Hàn chuộng dùng dưa chuột để ăn kiêng vì không những đẹp da mà còn bổ sung nước, chất khoáng, dưỡng chất có lợi cho cơ thể. Thực đơn của Park Shin Hye là hình mẫu của phương pháp giảm cân này, với bữa sáng và bữa tối đều có dưa chuột trên bàn ăn. Ngoài ra Park Shin Hye còn uống sữa không béo, không đường vào bữa sáng, và ăn bắp cải vào trưa, tối.

Nhiều người đẹp Hàn chuộng dùng dưa chuột để ăn kiêng vì không những đẹp da mà còn bổ sung nước, chất khoáng, dưỡng chất có lợi cho cơ thể. Thực đơn của Park Shin Hye là hình mẫu của phương pháp giảm cân này, với bữa sáng và bữa tối đều có dưa chuột trên bàn ăn. Ngoài ra Park Shin Hye còn uống sữa không béo, không đường vào bữa sáng, và ăn bắp cải vào trưa, tối.

Seolhyun từng có 1 thời bị công ty ép phải giảm cân vì thân hình mũm mĩm hơn chuẩn của người Hàn. Cô bước vào chế độ ăn kiêng cực kỳ khủng khiếp, ảnh hưởng đến sức khỏe không ít nhưng cũng mang lại kết quả nhanh chóng. 1 ngày, Seolhyun chỉ ăn khoai lang, ức gà và trứng luộc, liên tiếp trong thời gian dài để ép cân. Mặc dù đã giảm cân thành công, nhưng Seolhyun không hề khuyến khích các nàng theo đuổi chế độ ăn quá ghê gớm này. 

Seolhyun từng có 1 thời bị công ty ép phải giảm cân vì thân hình mũm mĩm hơn chuẩn của người Hàn. Cô bước vào chế độ ăn kiêng cực kỳ khủng khiếp, ảnh hưởng đến sức khỏe không ít nhưng cũng mang lại kết quả nhanh chóng. 1 ngày, Seolhyun chỉ ăn khoai lang, ức gà và trứng luộc, liên tiếp trong thời gian dài để ép cân. Mặc dù đã giảm cân thành công, nhưng Seolhyun không hề khuyến khích các nàng theo đuổi chế độ ăn quá ghê gớm này. 

Thực đơn của Kang Sora được chuyên gia dinh dưỡng khen là giảm cân lành mạnh, không khiến dạ dày bị bỏ đói, và sức khỏe thì bị ảnh hưởng. Cụ thể nữ diễn viên sẽ ăn sữa chua Hy Lạp và 1 quả táo vào buổi sáng, buổi trưa ăn gạo trắng thêm cháo bí đỏ, buổi tối dùng khoai lang, rau diếp và 1 lát bánh mì là vừa no bụng. 

Thực đơn của Kang Sora được chuyên gia dinh dưỡng khen là giảm cân lành mạnh, không khiến dạ dày bị bỏ đói, và sức khỏe thì bị ảnh hưởng. Cụ thể nữ diễn viên sẽ ăn sữa chua Hy Lạp và 1 quả táo vào buổi sáng, buổi trưa ăn gạo trắng thêm cháo bí đỏ, buổi tối dùng khoai lang, rau diếp và 1 lát bánh mì là vừa no bụng. 

Thực đơn ăn kiêng của Idol nữ K-pop: Sốc nhất là cách dùng ly giấy đo khẩu phần ăn 6

Suzy trước đây cũng thuộc hội 'béo khỏe béo đẹp', nhưng vì yêu cầu làm diễn viên thì phải gầy, lên hình mới đẹp nên Suzy đã cố gắng giảm cân và thành công. Thật ra nữ Idol vẫn có dáng vóc săn chắc, khỏe khoắn nhờ chế độ ăn kiêng lành mạnh, chủ yếu xoay quanh ức gà, gạo lứt và khoai lang. Suzy đặc biệt chú trọng bữa sáng, vì đây là bữa nạp năng lượng cho cả ngày. 

Suzy trước đây cũng thuộc hội 'béo khỏe béo đẹp', nhưng vì yêu cầu làm diễn viên thì phải gầy, lên hình mới đẹp nên Suzy đã cố gắng giảm cân và thành công. Thật ra nữ Idol vẫn có dáng vóc săn chắc, khỏe khoắn nhờ chế độ ăn kiêng lành mạnh, chủ yếu xoay quanh ức gà, gạo lứt và khoai lang. Suzy đặc biệt chú trọng bữa sáng, vì đây là bữa nạp năng lượng cho cả ngày. 

1 cách giảm cân từng khiến phái đẹp xôn xao là dùng ly giấy của nhóm nhạc toàn người mẫu chân dài Nine Muses.

1 cách giảm cân từng khiến phái đẹp xôn xao là dùng ly giấy của nhóm nhạc toàn người mẫu chân dài Nine Muses.

Cụ thể, nhóm chia sẻ mỗi lần đến bữa ăn sẽ lấy ra 3 ly giấy size nhỏ, sau đó đổ lần lượt cơm, rau hoặc thịt vào mỗi ly. Đổ đầy 1 ly cũng là khẩu phần cho các nữ Idol của nhóm trong bữa ăn đó. Phương pháp này giúp kiểm soát khẩu phần ăn gắt gao, hiệu quả, nhưng hơi khắc nghiệt đối với 'dân không chuyên'. Vì vậy bạn gái muốn áp dụng có thể thay ly giấy những loại ly, cốc có trọng lượng tương ứng với khẩu phần ăn mình muốn ép, như vậy sẽ hợp lý hơn.

Cụ thể, nhóm chia sẻ mỗi lần đến bữa ăn sẽ lấy ra 3 ly giấy size nhỏ, sau đó đổ lần lượt cơm, rau hoặc thịt vào mỗi ly. Đổ đầy 1 ly cũng là khẩu phần cho các nữ Idol của nhóm trong bữa ăn đó. Phương pháp này giúp kiểm soát khẩu phần ăn gắt gao, hiệu quả, nhưng hơi khắc nghiệt đối với 'dân không chuyên'. Vì vậy bạn gái muốn áp dụng có thể thay ly giấy những loại ly, cốc có trọng lượng tương ứng với khẩu phần ăn mình muốn ép, như vậy sẽ hợp lý hơn.

Cách giảm cân của Park Bom lại 'thân thương' với phái đẹp Việt, đó là dùng sức ăn rau. Cả ngày không nạp tinh bột mà chỉ dùng salad trong các bữa chính, cách này giúp bạn cắt giảm toàn bộ carbohydrate và đường, nhưng lại hơi mệt mỏi lúc mới bắt đầu. 

Cách giảm cân của Park Bom lại 'thân thương' với phái đẹp Việt, đó là dùng sức ăn rau. Cả ngày không nạp tinh bột mà chỉ dùng salad trong các bữa chính, cách này giúp bạn cắt giảm toàn bộ carbohydrate và đường, nhưng lại hơi mệt mỏi lúc mới bắt đầu. 

Ailee từng giảm 10kg trong 1 tháng nhờ kết hợp chuối, ức gà và bông cải trong các bữa ăn. 

Ailee từng giảm 10kg trong 1 tháng nhờ kết hợp chuối, ức gà và bông cải trong các bữa ăn. 

Thực ra yêu cầu của Idol nữ là phải luôn có thân hình gầy hơn bình thường, nên họ mới phải áp dụng những chế độ ăn kiêng siêu cấp khắc nghiệt, lại có ảnh hưởng đến sức khỏe. Còn với bạn gái, chỉ nên tham khảo những thực đơn ăn kiêng của Idol nữ, từ đó điều chỉnh thêm thích hợp và tăng cường tập luyện thể dục thể thao thì sẽ sở hữu dáng vóc săn chắc, đẹp mắt như mong muốn nhé!

Xem Livestream các tựa Game Hot nhất: Liên Quân Mobile, FreeFire, PUBG, AOE, LMHT,... Miễn phí Data 3G/4G tốc độ cao không giới hạn trên ứng dụng Mocha. Tải ngay Mocha tại đây nhé bạn ơi!
Theo Pimo/Baodatviet.vn

#thực đơn ăn kiêng #khẩu phần ăn #giảm cân #IU #Suzy #Seolhyun

Nàng công sở gợi ý thực đơn đồ uống thay bữa sáng, giúp da đẹp lại còn giảm vài phân vòng eo

27/05/2020 23:35

Thay vì chọn ăn sáng với bánh mỳ, xôi hay các loại bánh ngọt thì cô nàng này lại chọn uống sinh tố hoa quả kèm hạt.

Nếu nghĩ rằng giảm cân là phải nhịn ăn sáng thì bạn nhầm to rồi, việc bổ sung bữa sáng đầy đủ chất dinh dưỡng và năng lượng là điều cực kỳ cần thiết. Với các nàng đang muốn giảm cân, bạn có thể không ăn sáng bánh mỳ, xôi, các loại mún/ miến/ phở... mà thay vào đó hãy bắt đầu ngày mới bằng một ly nước detox và 1 cốc sinh tố đủ dinh dưỡng.

Một cô nàng công sở tại Trung Quốc đã quyết định thay thế bữa sáng nhiều tinh bột bằng 1 cốc sinh tố tươi mát và kết quả là da dẻ căng sáng và vòng eo cũng được cải thiện. Cô chia sẻ rằng: 'Tôi sẽ uống 1 cốc sinh tố với hạt buổi sáng, buổi trưa ăn cơm bình thường, buổi tối cắt hẳn tinh bột và chỉ ăn rau cùng các loại thịt. Ngoài ra tôi cũng hạn chế ăn đường, nhất là vào buổi tối và không ăn gì sau 7h tối'.

Nàng công sở gợi ý thực đơn đồ uống thay bữa sáng, giúp da đẹp lại còn giảm vài phân vòng eo 0

Mỗi thực đơn sinh tố đều được bổ sung hạt: Hạnh nhân hoặc hạt Chia để giúp no lâu, cũng như cung cấp năng lượng cho cơ thể mỗi ngày. Bạn có thể tham khảo thực đơn đồ uống dưới đây.

Tips nhỏ:

- Bạn có thể đi chợ 1 lần, sau đó rửa sạch các loại rau/củ/quả và chia làm các túi zip nhỏ để mỗi sáng chỉ cần cho vào máy xay xay nhuyễn.

- Khi xay, bạn có thể thêm 1 chút nước để máy xay hoạt động dễ dàng hơn.

Nàng công sở gợi ý thực đơn đồ uống thay bữa sáng, giúp da đẹp lại còn giảm vài phân vòng eo 1

Nàng công sở gợi ý thực đơn đồ uống thay bữa sáng, giúp da đẹp lại còn giảm vài phân vòng eo 2

Nàng công sở gợi ý thực đơn đồ uống thay bữa sáng, giúp da đẹp lại còn giảm vài phân vòng eo 3

Nàng công sở gợi ý thực đơn đồ uống thay bữa sáng, giúp da đẹp lại còn giảm vài phân vòng eo 4

Nàng công sở gợi ý thực đơn đồ uống thay bữa sáng, giúp da đẹp lại còn giảm vài phân vòng eo 5

Xem Livestream các tựa Game Hot nhất: Liên Quân Mobile, FreeFire, PUBG, AOE, LMHT,... Miễn phí Data 3G/4G tốc độ cao không giới hạn trên ứng dụng Mocha. Tải ngay Mocha tại đây nhé bạn ơi!
Theo Toquoc.vn

#da đẹp #giảm vòng eo #thực đơn đồ uống #bữa sáng #bí quyết giảm cân

Choáng ngợp trước vẻ đẹp và thần thái của Lâm Bích Tuyền khi hóa 'nàng thơ mùa hè'

27/05/2020 23:34

Ngẩn ngơ với loạt thiết mới nhất của NTK Brian Võ được thể hiện với thần thái ngút ngàn của nữ người mẫu Lâm Bích Tuyền.

Trang phục mang vẻ đẹp sang trọng, gợi cảm chính là điểm mạnh để các thiết kế của Brian Võ luôn được lòng và nhận được sự yêu thích của nhiều người đẹp Việt. Mới đây nhất, 'nam thần An Giang' đã gây bất ngờ cho nhiều người khi ra mắt BST mới với tên gọi 'Nàng Thơ Mùa Hè' sử dụng chất liệu lụa, tơ tằm, voan nhẹ nhàng làm nổi bật chất bay bổng, sang trọng đến từ chất liệu cao cấp mang đến những hình ảnh nhẹ nhàng và thanh thoát cho phái đẹp.

Những chiếc đầm ngắn, maxi được thổi một làn gió hiện đại và sang trọng, có thể đi du lịch hoặc xuống phố với bầu trời đầy nắng ngày hè.  

Lựa chọn được kiểu đầm dạ hội phù hợp không chỉ giúp người phụ nữ tôn lên đường cong hình thể, che bớt khuyết điểm mà còn thể hiện được gu thời trang nữ tính, sự đẳng cấp và địa vị xã hội của chính mình. Hiểu rõ điều này, NTK Brian Võ luôn dành thời gian chăm chút kỹ càng cho từng tác phẩm của mình. Những thiết kế đầm cocktails, dạ hội lấp lánh với chất liệu được chọn lọc, cùng kỹ thuật thêu và đính họa tiết tinh xảo nhưng không lơ là phần phom dáng. Đây cũng chính là lý do, mỗi một bộ sưu tập của Brian khi trình làng luôn khiến nhiều người thích thú bởi sự biến đổi phong cách đa dạng nhưng không kém phần cầu kỳ, tinh tế.

Choáng ngợp trước vẻ đẹp và thần thái của Lâm Bích Tuyền khi hóa 'nàng thơ mùa hè' 0

Choáng ngợp trước vẻ đẹp và thần thái của Lâm Bích Tuyền khi hóa 'nàng thơ mùa hè' 1

Choáng ngợp trước vẻ đẹp và thần thái của Lâm Bích Tuyền khi hóa 'nàng thơ mùa hè' 2

Sử dụng tông màu chính là trắng, hồng pastel, vàng… cùng tràn ngập chất liệu voan, lưới, satin cao cấp mang đến sự sang trọng nhưng cũng không kém phần kiêu sa, ngọt ngào. Bên cạnh đó, xu hướng tối giản được anh đặt lên hàng đầu nhằm tạo nên sự linh hoạt, đa năng trong từng mẫu thiết kế. 

Choáng ngợp trước vẻ đẹp và thần thái của Lâm Bích Tuyền khi hóa 'nàng thơ mùa hè' 3

Choáng ngợp trước vẻ đẹp và thần thái của Lâm Bích Tuyền khi hóa 'nàng thơ mùa hè' 4

Choáng ngợp trước vẻ đẹp và thần thái của Lâm Bích Tuyền khi hóa 'nàng thơ mùa hè' 5

Choáng ngợp trước vẻ đẹp và thần thái của Lâm Bích Tuyền khi hóa 'nàng thơ mùa hè' 6

Top 15 Miss Universe Việt Nam và Top 15 Miss World Việt Nam Lâm Bích Tuyền khoe vẻ đẹp hiện đại, đậm chất thời trang với những kiểu tạo dáng tinh tế, tôn vinh trang phục đồng thời cũng tạo nên một màu sắc sang trọng cho toàn bộ BST. Mỹ nhân 20 tuổi đang ngày càng khẳng định được tên tuổi trong làng thời trang, khi liên tục xuất hiện trong những chiến dịch thời trang đầu hè 2020 của nhiều NTK và thương hiệu đình đám. 

Choáng ngợp trước vẻ đẹp và thần thái của Lâm Bích Tuyền khi hóa 'nàng thơ mùa hè' 7

Có thể nói, Lâm Bích Tuyền đã hóa thân hoàn hảo vào vai 'nàng thơ mùa hè', đúng với tinh thần cho bộ sưu tập. 

Có thể nói, Lâm Bích Tuyền đã hóa thân hoàn hảo vào vai 'nàng thơ mùa hè', đúng với tinh thần cho bộ sưu tập. 

NTK Brian Võ cho biết: ‘BST lần này mang tính ứng dụng cao, những mẫu thiết kế đều có sự linh động để người mặc có thể diện trong nhiều dịp khác nhau. Chất liệu được Brian chọn lọc kỹ càng với độ mỏng nhẹ vừa đủ để giúp người mặc có thể thoải mái, độ hút ẩm của chất liệu cao tạo nên sự hoàn hảo trong từng cử động của người mặc. Lâm Bích Tuyền làm Brian rất thích thú khi mang lại màu sắc mới mẻ, sự tươi trẻ nhưng có một chút gì đó rất quyến rũ làm cho các thiết kế của Brian thêm sang trọng và sống động hơn'. 

Xem Livestream các tựa Game Hot nhất: Liên Quân Mobile, FreeFire, PUBG, AOE, LMHT,... Miễn phí Data 3G/4G tốc độ cao không giới hạn trên ứng dụng Mocha. Tải ngay Mocha tại đây nhé bạn ơi!
Theo Shizu/Baodatviet.vn

#Lâm Bích Tuyền #Brian Võ #thời trang #NTK

Mới nhất