Thời trang sao Hàn tuần qua: Lisa đọ sắc cùng IU, Jessica quyền lực như bà hoàng

28/02/2020 09:09

Trong khi gu thời trang sân bay được khen ngợi thì Lisa lại xuất hiện ở Milan Fashion Week với một trang phục 'mặc lại', không biết nên khen hay chê.

Trước khi lên đường sang Ý dự Milan Fashion Week, Lisa dễ thương như búp bê tại sân bay hôm 18/2. Nàng rapper, nàng thơ đa tài của Black Pink gây sốt vì chuyển từ style thoải mái, rộng rãi với áo hoodi, quần ống rộng hay blazer sang phong cách dễ thương hơn với áo sơ mi hoa bên trong, váy hạ eo, giày loafer và mái tóc đen mái ngắn. Đây là lần thứ 2 Lisa xuất hiện với mái tóc đen gây bão trên Instagram tuần qua. 

Trước khi lên đường sang Ý dự Milan Fashion Week, Lisa dễ thương như búp bê tại sân bay hôm 18/2. Nàng rapper, nàng thơ đa tài của Black Pink gây sốt vì chuyển từ style thoải mái, rộng rãi với áo hoodi, quần ống rộng hay blazer sang phong cách dễ thương hơn với áo sơ mi hoa bên trong, váy hạ eo, giày loafer và mái tóc đen mái ngắn. Đây là lần thứ 2 Lisa xuất hiện với mái tóc đen gây bão trên Instagram tuần qua.

Trùng hợp, IU cũng xuất hiện cùng Lisa sang Milan, Ý với style nữ tính quen thuộc. Cô mặc áo choàng kiểu cape cùng túi da cầm tay, giày cao gót trông như một nàng tiểu thư bé nhỏ, xinh xắn, đáng yêu, và sang trọng. So với Lisa, IU dường như nhỉnh hơn một chút bởi trang phục nhẹ nhàng phù hợp với vóc dáng nhỏ nhắn của cô. 

Trùng hợp, IU cũng xuất hiện cùng Lisa sang Milan, Ý với style nữ tính quen thuộc. Cô mặc áo choàng kiểu cape cùng túi da cầm tay, giày cao gót trông như một nàng tiểu thư bé nhỏ, xinh xắn, đáng yêu, và sang trọng. So với Lisa, IU dường như nhỉnh hơn một chút bởi trang phục nhẹ nhàng phù hợp với vóc dáng nhỏ nhắn của cô.

Trong khi Jennie vẫn toát lên phong thái sang chảnh như tiểu thư nhà giàu với áo phối xanh, trắng cùng quần cạp cao thì Jisoo cho thấy khí chất đầy tự tin của nữ thần nhà YG. Chiếc áo khoác đỏ dáng dài bên ngoài trang phục all-black khiến cô thêm rực rỡ, có vẻ đẹp đầy sắc sảo, nổi bật. 

Trong khi Jennie vẫn toát lên phong thái sang chảnh như tiểu thư nhà giàu với áo phối xanh, trắng cùng quần cạp cao thì Jisoo cho thấy khí chất đầy tự tin của nữ thần nhà YG. Chiếc áo khoác đỏ dáng dài bên ngoài trang phục all-black khiến cô thêm rực rỡ, có vẻ đẹp đầy sắc sảo, nổi bật.

Trước đó, trong một bức ảnh thường ngày khác, Jennie thoải mái, năng động với những item tone trắng, xanh dương dịu nhẹ. 

Trước đó, trong một bức ảnh thường ngày khác, Jennie thoải mái, năng động với những item tone trắng, xanh dương dịu nhẹ.

Rosé vẫn nổi bật với mái tóc vàng óng ả. Cô diện áo crop top đen khoe được vòng eo con kiến và quần jeans skinny cạp cao tôn lên đôi chân nhỏ nhắn thon dài. 

Rosé vẫn nổi bật với mái tóc vàng óng ả. Cô diện áo crop top đen khoe được vòng eo con kiến và quần jeans skinny cạp cao tôn lên đôi chân nhỏ nhắn thon dài.

Trong thời tiết lạnh lẽo của Hàn Quốc, TWICE chọn diện những set đồ đơn giản, ấm áp nhưng vẫn trendy, bao gồm: áo trench coat mix cùng quần skinny jean (Dahyun) hay áo len cổ cao tay dài mix cùng chân váy nhung ngọt ngào (Momo). 

Trong thời tiết lạnh lẽo của Hàn Quốc, TWICE chọn diện những set đồ đơn giản, ấm áp nhưng vẫn trendy, bao gồm: áo trench coat mix cùng quần skinny jean (Dahyun) hay áo len cổ cao tay dài mix cùng chân váy nhung ngọt ngào (Momo).

Lee Hyori tái xuất với phong cách quyến rũ không kém phần cá tính, sang chảnh với thần thái thu hút vượt lên cả outfit đơn giản hay 'sến sẩm' thế nào. 

Lee Hyori tái xuất với phong cách quyến rũ không kém phần cá tính, sang chảnh với thần thái thu hút vượt lên cả outfit đơn giản hay 'sến sẩm' thế nào.

Đoàn làm phim và dàn diễn viên Crash Landing on You đã tụ họp trong tiệc mừng công tại một nhà hàng ở Seoul, Hàn Quốc. Cặp diễn viên chính cùng lựa chọn áo khoác dáng dài màu nâu thanh lịch để dự tiệc nhiều fan thích thú. 

Đoàn làm phim và dàn diễn viên Crash Landing on You đã tụ họp trong tiệc mừng công tại một nhà hàng ở Seoul, Hàn Quốc. Cặp diễn viên chính cùng lựa chọn áo khoác dáng dài màu nâu thanh lịch để dự tiệc nhiều fan thích thú.

Nữ diễn viên Seo Ji Hye trong cùng tham dự diện áo khoác da màu camel đậm dáng bomber cùng màu với túi đeo vai, quần ống loe và giày cao gót đầy thời thượng. 

Nữ diễn viên Seo Ji Hye trong cùng tham dự diện áo khoác da màu camel đậm dáng bomber cùng màu với túi đeo vai, quần ống loe và giày cao gót đầy thời thượng.

Jessica lộng lẫy như công chúa trong bộ váy xanh ngọc 'khủng'.  

Jessica lộng lẫy như công chúa trong bộ váy xanh ngọc 'khủng'. 

Jung Kook (BTS) ngầu hết sức với trang phục all-black. Anh mặc áo khoác da, đeo ba lô, quần túi hộp, mũ benie, đặc biệt là đôi Pegasus Chunky Ankle Boots đắt đỏ của Prada có giá 1.075 USD (~ 24.8 triệu VNĐ). 

Jung Kook (BTS) ngầu hết sức với trang phục all-black. Anh mặc áo khoác da, đeo ba lô, quần túi hộp, mũ benie, đặc biệt là đôi Pegasus Chunky Ankle Boots đắt đỏ của Prada có giá 1.075 USD (~ 24.8 triệu VNĐ).

  V (BTS) lạ mắt với áo gilet màu xanh, đeo cà vạt.   

V (BTS) lạ mắt với áo gilet màu xanh, đeo cà vạt.  

Minhyun (Nu'est) mặc áo khoác họa tiết da báo, trắng mới lạ và bắt mắt, cùng với visual của anh khiến người khác không khỏi ngoái nhìn. 

Minhyun (Nu'est) mặc áo khoác họa tiết da báo, trắng mới lạ và bắt mắt, cùng với visual của anh khiến người khác không khỏi ngoái nhìn.

Cha Eun Woo đầy lịch lãm, cổ điển. 

Cha Eun Woo đầy lịch lãm, cổ điển.

Yuri mặc chiếc áo khoác với phần ren phía sau bị nhận xét là rườm rà, xuề xòa quá mức cần thiết. 

Yuri mặc chiếc áo khoác với phần ren phía sau bị nhận xét là rườm rà, xuề xòa quá mức cần thiết.

J-Hope (BTS) mặc áo khoác da lót lông màu socola sang trọng, ấm áp. Tuy nhiên tổng thể nhìn rộng thùng thình như đang bơi trong bộ đồ vậy. 

J-Hope (BTS) mặc áo khoác da lót lông màu socola sang trọng, ấm áp. Tuy nhiên tổng thể nhìn rộng thùng thình như đang bơi trong bộ đồ vậy.

Lee Joo Yeon hết sức thoải mái với chiếc quần ống rộng này. Tuy có màu sắc nhã nhặn nhưng khi cô sơ vin với áo thun màu trắng lại làm lộ nhược điểm vòng hai không được thon thả lắm. 

Lee Joo Yeon hết sức thoải mái với chiếc quần ống rộng này. Tuy có màu sắc nhã nhặn nhưng khi cô sơ vin với áo thun màu trắng lại làm lộ nhược điểm vòng hai không được thon thả lắm.

Nữ diễn viên SKY Castle - Kim Bora trông như cô nữ sinh với quần xắn gấu, giày thể thao, ba lô… 

Nữ diễn viên SKY Castle - Kim Bora trông như cô nữ sinh với quần xắn gấu, giày thể thao, ba lô…

Tổng thể set đồ của Yeri rất ổn, cho đến khi xuất hiện đôi bốt trắng cổ cao chẳng ăn nhập gì đến những item còn lại ngoài việc 'đụng' màu trắng với vali. 

Tổng thể set đồ của Yeri rất ổn, cho đến khi xuất hiện đôi bốt trắng cổ cao chẳng ăn nhập gì đến những item còn lại ngoài việc 'đụng' màu trắng với vali.

Lisa xuất hiện tại tuần lễ thời trang Milan, Ý và nhanh chóng gây bão với outfit màu vàng kim nổi bật. Sức hút của cô với công chúng quốc tế là không thể chối cãi. Tuy nhiên, các fan cũng cho rằng bộ đồ này không hợp, không đủ chất cho 'viên ngọc' của YG và từng được chính cô diện trên tạp chí trước đây. 

Lisa xuất hiện tại tuần lễ thời trang Milan, Ý và nhanh chóng gây bão với outfit màu vàng kim nổi bật. Sức hút của cô với công chúng quốc tế là không thể chối cãi. Tuy nhiên, các fan cũng cho rằng bộ đồ này không hợp, không đủ chất cho 'viên ngọc' của YG và từng được chính cô diện trên tạp chí trước đây.
Theo Quy Quy/Baodatviet.vn

#lisa #Yeri #twice #Jennie #mặc đẹp #mặc chưa đẹp #sao Hàn tuần qua

Liên Tít - tiểu tam ăn mặc phản cảm trong 'Lựa Chọn Số Phận': Thường ngày nóng bỏng nổi loạn có thừa, nhưng luôn giữ sự tinh tế nhất định đối lập hoàn toàn trên phim

13/07/2020 11:04

Nếu như trong phim Liên Tít thể hiện mình là cô nàng lẳng lơ, gợi cảm; thì ngoài đời phong cách của nữ diễn viên cũng sexy quyến rũ không kém nhưng tinh tế hơn nhiều.

Trong 'Lựa Chọn Số Phận' hình ảnh cô tiểu tam do Liên Tít (Nguyễn Hồng Liên) đảm nhận không chỉ khiến dân tình điên tiết bởi tính cách trơ trẽn thủ đoạn mà còn khiến có kiểu ăn mặc khiến ai nhìn vào cũng gai mắt. Đỉnh điểm là khi tập 13 được phát sóng, cô tiểu tam thủ đoạn này mặc một chiếc áo hai dây mỏng manh táo bạo khiến 'đồi núi' trập trùng đập hết vào mắt người nhìn.

Vào vai tiểu tam lẳng lơ thủ đoạn, Liên Tít thể hiện đúng tính cách nhân vật với nhưng màn ve vãn 'liếc mắt đưa tình' ác liệt. Bình thường thì không đến nỗi nhưng trong tập 13 phát sóng, Liên Tít lại chọn một bộ đồ sexy táo bạo đến mức nhức nhối.

Vào vai tiểu tam lẳng lơ thủ đoạn, Liên Tít thể hiện đúng tính cách nhân vật với nhưng màn ve vãn 'liếc mắt đưa tình' ác liệt. Bình thường thì không đến nỗi nhưng trong tập 13 phát sóng, Liên Tít lại chọn một bộ đồ sexy táo bạo đến mức nhức nhối.

Bộ đồ càng phơi bày vòng 1 của nữ diễn viên trong phân đoạn giằng co với ông Tình - người chồng phụ bạc đểu cáng trong Lựa Chọn Số Phận.

Bộ đồ càng phơi bày vòng 1 của nữ diễn viên trong phân đoạn giằng co với ông Tình - người chồng phụ bạc đểu cáng trong Lựa Chọn Số Phận.

Ngay lập tức, Liên Tít đã lên tiếng đính chính lại và thẳng thắn nhận sai trong cách chọn trang phục ở tập 13 vừa qua. Vào vai tiểu tam lẳng lơ trơ trẽn nên việc chọn nhưng bộ cánh hở bạo sexy là việc đương nhiên, nhưng đang quay cảnh này thì chiếc áo đột nhiên phản chủ, phần chun ngực đầy lên cao nên nhìn mới nóng mắt như vậy. Thật sự mà nói, hiếm có nữ diễn viên nào thẳng thắn thừa nhận mình sai, thiếu tinh ý ở khoản chọn trang phục như Liên Tít.

Liên Tít - tiểu tam ăn mặc phản cảm trong 'Lựa Chọn Số Phận': Thường ngày nóng bỏng nổi loạn có thừa, nhưng luôn giữ sự tinh tế nhất định đối lập hoàn toàn trên phim 2

Nếu như trong phim Liên Tít thể hiện mình là cô nàng lẳng lơ, gợi cảm; thì ngoài đời phong cách của nữ diễn viên cũng sexy quyến rũ không kém nhưng tinh tế hơn nhiều. Không phô phang, táo bạo như khi lên hình, ngoài đời Liên Tít sexy có chừng mực, biết cách tận dụng trang phục để tôn lên vóc dáng nóng bỏng của mình.

Liên Tít - tiểu tam ăn mặc phản cảm trong 'Lựa Chọn Số Phận': Thường ngày nóng bỏng nổi loạn có thừa, nhưng luôn giữ sự tinh tế nhất định đối lập hoàn toàn trên phim 3

Ngoài đời, Liên Tít sở hữu body nóng bỏng, với vòng 1 vô cùng hút mắt. Cô không theo đuổi tiêu chí sắc vóc mảnh mai, nhẹ nhàng như nhiều diễn viên trẻ mà hướng tới hình ảnh sexy nóng bỏng chuẩn style Âu - Mỹ. Mỗi lần ngắm nhìn Liên Tít khoe dáng với bikini là dân tình được phen bỏng mắt.

Ngoài đời, Liên Tít sở hữu body nóng bỏng, với vòng 1 vô cùng hút mắt. Cô không theo đuổi tiêu chí sắc vóc mảnh mai, nhẹ nhàng như nhiều diễn viên trẻ mà hướng tới hình ảnh sexy nóng bỏng chuẩn style Âu - Mỹ. Mỗi lần ngắm nhìn Liên Tít khoe dáng với bikini là dân tình được phen bỏng mắt.

Liên Tít - tiểu tam ăn mặc phản cảm trong 'Lựa Chọn Số Phận': Thường ngày nóng bỏng nổi loạn có thừa, nhưng luôn giữ sự tinh tế nhất định đối lập hoàn toàn trên phim 5

Nhờ lợi thế vóc dáng sexy, vòng 1 gợi cảm Liên Tít càng chuộng style khoe dáng quyến rũ táo bạo. Phong cách mà cô theo đuổi luôn là sporty khỏe khoắn rắn rỏi và cập nhật nhanh nhạy mọi xu hướng đình đám của thế giới.

Nhờ lợi thế vóc dáng sexy, vòng 1 gợi cảm Liên Tít càng chuộng style khoe dáng quyến rũ táo bạo. Phong cách mà cô theo đuổi luôn là sporty khỏe khoắn rắn rỏi và cập nhật nhanh nhạy mọi xu hướng đình đám của thế giới.

Liên Tít - tiểu tam ăn mặc phản cảm trong 'Lựa Chọn Số Phận': Thường ngày nóng bỏng nổi loạn có thừa, nhưng luôn giữ sự tinh tế nhất định đối lập hoàn toàn trên phim 7

Liên Tít cập nhật cực kỳ nhanh nhạy những xu hướng đình đám của thế giới. Phong cách của cô tập trung vào sự gợi cảm nóng bỏng nhưng đầy khỏe khoắn rắn rỏi chứ không bánh bèo như nhiều người.

Liên Tít cập nhật cực kỳ nhanh nhạy những xu hướng đình đám của thế giới. Phong cách của cô tập trung vào sự gợi cảm nóng bỏng nhưng đầy khỏe khoắn rắn rỏi chứ không bánh bèo như nhiều người.

Dù khoe dáng trong những bộ cánh ôm sát hay giấu dáng với set đồ kín đáo thì Liên Tít vẫn phô diễn được những đường cong nảy lửa của mình.

Dù khoe dáng trong những bộ cánh ôm sát hay giấu dáng với set đồ kín đáo thì Liên Tít vẫn phô diễn được những đường cong nảy lửa của mình.

Liên Tít - tiểu tam ăn mặc phản cảm trong 'Lựa Chọn Số Phận': Thường ngày nóng bỏng nổi loạn có thừa, nhưng luôn giữ sự tinh tế nhất định đối lập hoàn toàn trên phim 10

Không sở hữu chiều cao chuẩn, nhưng bù lại body của Liên Tít đúng là không thể xem nhẹ. Cô nàng biết cách nhấn nhá trang phục để cơi nới lợi thế và cũng hack dáng đỉnh cao cho mình.

Không sở hữu chiều cao chuẩn, nhưng bù lại body của Liên Tít đúng là không thể xem nhẹ. Cô nàng biết cách nhấn nhá trang phục để cơi nới lợi thế và cũng hack dáng đỉnh cao cho mình.

Liên Tít - tiểu tam ăn mặc phản cảm trong 'Lựa Chọn Số Phận': Thường ngày nóng bỏng nổi loạn có thừa, nhưng luôn giữ sự tinh tế nhất định đối lập hoàn toàn trên phim 12

Chỉ những lúc cần vào vai lẳng lơ hay những lúc chụp hình thì Liên Tít mới táo bạo, thường ngày cô vẫn ưu tiên style cá tính, năng động, đôi khi còn 'ngỗ nghịch' nổi loạn khó ai bằng.

Chỉ những lúc cần vào vai lẳng lơ hay những lúc chụp hình thì Liên Tít mới táo bạo, thường ngày cô vẫn ưu tiên style cá tính, năng động, đôi khi còn 'ngỗ nghịch' nổi loạn khó ai bằng.

Liên Tít - tiểu tam ăn mặc phản cảm trong 'Lựa Chọn Số Phận': Thường ngày nóng bỏng nổi loạn có thừa, nhưng luôn giữ sự tinh tế nhất định đối lập hoàn toàn trên phim 14

Nói thế không có nghĩa Liên Tít nói không với váy áo điệu đà, bay bổng. Thay vì một Liên Tít cá tính, nổi loạn, đôi khi cô lại 'dịu hiền' bất ngờ trong những bộ váy áo nữ tính, nhưng dù có thế nào thì nữ diễn viên vẫn chăm chỉ tôn lợi thế vóc dáng của mình, vòng 1 gợi cảm của cô đúng là ao ước của rất nhiều chị em.

Nói thế không có nghĩa Liên Tít nói không với váy áo điệu đà, bay bổng. Thay vì một Liên Tít cá tính, nổi loạn, đôi khi cô lại 'dịu hiền' bất ngờ trong những bộ váy áo nữ tính, nhưng dù có thế nào thì nữ diễn viên vẫn chăm chỉ tôn lợi thế vóc dáng của mình, vòng 1 gợi cảm của cô đúng là ao ước của rất nhiều chị em.

Liên Tít - tiểu tam ăn mặc phản cảm trong 'Lựa Chọn Số Phận': Thường ngày nóng bỏng nổi loạn có thừa, nhưng luôn giữ sự tinh tế nhất định đối lập hoàn toàn trên phim 16

Liên Tít - tiểu tam ăn mặc phản cảm trong 'Lựa Chọn Số Phận': Thường ngày nóng bỏng nổi loạn có thừa, nhưng luôn giữ sự tinh tế nhất định đối lập hoàn toàn trên phim 17

Không chỉ sở hữu gu thời trang gợi cảm cá tính đậm nét phương Tây, cách trang điểm của Liên Tít cũng được lòng giới trẻ. Ánh mắt luôn được cô chăm chút tỷ mẩn với eyeliner sắc nét, chuốt mascara dày cong vút, bờ môi căng mọng mời gọi với tone son đậm nét kiêu kỳ. Liên Tít ngoài đời từ cách trang điểm đến phong cách thời trang đều cực kỳ nóng bỏng, sang chảnh và rất có gu.

Không chỉ sở hữu gu thời trang gợi cảm cá tính đậm nét phương Tây, cách trang điểm của Liên Tít cũng được lòng giới trẻ. Ánh mắt luôn được cô chăm chút tỷ mẩn với eyeliner sắc nét, chuốt mascara dày cong vút, bờ môi căng mọng mời gọi với tone son đậm nét kiêu kỳ. Liên Tít ngoài đời từ cách trang điểm đến phong cách thời trang đều cực kỳ nóng bỏng, sang chảnh và rất có gu.

Theo Me/Toquoc.vn

#thời trang #Lựa chọn số phận #Liên Tít #phong cách thời trang

Từ 70kg xuống 50kg, cô gái Hàn chia sẻ 3 bí quyết giảm cân và 4 bài tập giúp thân dưới thanh mảnh

13/07/2020 10:54

Đối với các cô gái, giảm được 20kg quả là cả một bước ngoặt cuộc đời, với cô nàng Dano cũng vậy. Để làm được điều đó, cô đã nhờ vào 3 bí quyết và 4 bài tập giúp thanh mảnh phần thân dưới này mà không cần ăn kiêng.

Giảm cân có lẽ là câu chuyện muôn thuở với nhiều người, nhất là với hội con gái. Bạn chỉ cần giảm được vài kg thôi cũng đã là cả một thành quả cố gắng mà biết bao người nhìn vào phải ganh tị. Vậy, nếu bạn giảm được tận 20kg thì đó chắc chắn là một bước ngoặt lớn trong cuộc đời và khiến vạn người phải 'há hốc mồm' mà thán phục.

Câu chuyện giảm từ 70kg xuống còn 50kg của cô nàng xứ Hàn Dano, chủ sở hữu tài khoản Instagram @Danofit và kênh Youtube DanoTV cũng như vậy, khi được chia sẻ nó đã gây xôn xao cộng đồng mạng Hàn Quốc, đồng thời tiếp thêm động lực và bí quyết giảm cân cho nhiều người.

Từ 70kg xuống 50kg, cô gái Hàn chia sẻ 3 bí quyết giảm cân và 4 bài tập giúp thân dưới thanh mảnh 0

Từ 70kg xuống 50kg, cô gái Hàn chia sẻ 3 bí quyết giảm cân và 4 bài tập giúp thân dưới thanh mảnh 1

Từ 70kg xuống 50kg, cô gái Hàn chia sẻ 3 bí quyết giảm cân và 4 bài tập giúp thân dưới thanh mảnh 2

Dưới đây là 3 bí quyết giảm cân và 4 bài tập để trở nên thanh mảnh mà không cần ăn kiêng của Dano.

3 bí quyết giảm cân của Dano

1. Thực đơn lành mạnh để giảm cân

Dano giảm cân mà không cần ăn kiêng. Cô thường chia sẻ các loại thực phẩm khác nhau mình ăn trên tài khoản Instagram, chủ yếu là rau, thịt và trái cây.

- Bữa ăn sáng: Dano luôn phải no vào bữa sáng để tránh đói cả ngày. Cô đơn giản chỉ cần ăn các thực phẩm tự nhiên thay vì thực phẩm chế biến sẵn. Thực đơn chính thường là một quả chuối, một cốc sữa đậu nành hoặc một cốc sữa thông thường và một quả táo.

Từ 70kg xuống 50kg, cô gái Hàn chia sẻ 3 bí quyết giảm cân và 4 bài tập giúp thân dưới thanh mảnh 3

Từ 70kg xuống 50kg, cô gái Hàn chia sẻ 3 bí quyết giảm cân và 4 bài tập giúp thân dưới thanh mảnh 4

Từ 70kg xuống 50kg, cô gái Hàn chia sẻ 3 bí quyết giảm cân và 4 bài tập giúp thân dưới thanh mảnh 5

Từ 70kg xuống 50kg, cô gái Hàn chia sẻ 3 bí quyết giảm cân và 4 bài tập giúp thân dưới thanh mảnh 6

Ngoài ra, thi thoảng, cô sẽ thay đổi khẩu vị bằng cách ăn pho mát vào lúc 8 giờ sáng, men vi sinh trong pho mát có thể giúp tiêu hóa tốt hơn, quá trình đào thải chất ra bên ngoài trơn tru, cơ thể được giải độc tốt hơn để dễ dàng giảm cân một cách tự nhiên.

- Bữa trưa: Cô nàng thường xuyên tự chuẩn bị cơm trưa mang đi làm hoặc đi chơi, không phải ăn trưa ở ngoài có thể phá vỡ kế hoạch giảm cân của mình. Với mục tiêu ăn trưa để không bị đói trước bữa tối, Dano cần ăn đủ protein.

Từ 70kg xuống 50kg, cô gái Hàn chia sẻ 3 bí quyết giảm cân và 4 bài tập giúp thân dưới thanh mảnh 7

Từ 70kg xuống 50kg, cô gái Hàn chia sẻ 3 bí quyết giảm cân và 4 bài tập giúp thân dưới thanh mảnh 8

Thực phẩm chủ yếu trong bữa trưa của cô sẽ là các thực phẩm giàu protein như ức gà, hải sản, thịt bò, thịt lợn không béo, đậu phụ, sữa đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành khác. Lượng ăn với các thực phẩm giàu protein này sẽ vào khoảng 100g, đồng thời cô nàng cũng ăn thêm các loại hạt nữa.

Từ 70kg xuống 50kg, cô gái Hàn chia sẻ 3 bí quyết giảm cân và 4 bài tập giúp thân dưới thanh mảnh 9

Từ 70kg xuống 50kg, cô gái Hàn chia sẻ 3 bí quyết giảm cân và 4 bài tập giúp thân dưới thanh mảnh 10

Từ 70kg xuống 50kg, cô gái Hàn chia sẻ 3 bí quyết giảm cân và 4 bài tập giúp thân dưới thanh mảnh 11

Từ 70kg xuống 50kg, cô gái Hàn chia sẻ 3 bí quyết giảm cân và 4 bài tập giúp thân dưới thanh mảnh 12

Để tránh cảm giác chán nản và thèm ăn các món ăn không lành mạnh, Dano thường xuyên thay đổi các loại rau, củ, quả sử dụng trong các bữa ăn của mình để tạo ra cảm giác tươi mới và ngon miệng.

2. Tập thể dục với bạn

Dano biết rằng không dễ dàng để tập thể dục giảm cân một mình mỗi ngày, do đó, cô đã rủ một số người bạn cũng có ý muốn giảm cân tập thể dục chung. Họ thường đến những nơi thoải mái như bờ sông, vừa tập luyện vừa nghe các bài hát để có thêm động lực mỗi tuần một lần.

Từ 70kg xuống 50kg, cô gái Hàn chia sẻ 3 bí quyết giảm cân và 4 bài tập giúp thân dưới thanh mảnh 13

Từ 70kg xuống 50kg, cô gái Hàn chia sẻ 3 bí quyết giảm cân và 4 bài tập giúp thân dưới thanh mảnh 14

Còn vào những ngày thường, không có lịch hẹn tập cùng bạn, cô nàng coi tất cả mọi nơi đều là phòng tập, ngay cả trong văn phòng, khi đứng chờ xe buýt hay lúc đi bộ về nhà, bạn đều có thể tập thể dục. Do đó, cô nàng tập luyện ở tất cả mọi nơi, miễn là có thời gian rảnh.

Ngoài ram cô cùng bạn của mình thi thoảng cũng đến các lớp học muay Thái, yoga để vừa như hoạt động giải trí nhưng cũng giúp giảm cân hiệu quả!

3. Plank ít nhất 10 phút mỗi ngày

Dano tin rằng cách giảm cân hiệu quả nhất phải là tập thể dục, vì vậy cô tập thể dục 2 giờ mỗi ngày. Trong đó, cô dành ra ít nhất từ 10-20 phút mỗi ngày để plank theo những bài tập cô xem được ở trên youtube.

4 bài tập giúp Dano giảm cân hiệu quả

Việc tập thể dục và ăn uống lành mạnh chủ yếu sẽ giúp bạn giảm cân, giảm mỡ phần thân trên nhiều hơn, do đó, Dano đã học hỏi và gom góp một số bài tập mà cô học được từ youtube để tự tập luyện. Điều này giúp cho cô có thể giảm mỡ được cả phần thân dưới, giúp cơ thể trở nên thanh mảnh hơn.

Từ 70kg xuống 50kg, cô gái Hàn chia sẻ 3 bí quyết giảm cân và 4 bài tập giúp thân dưới thanh mảnh 15

1. Bài tập 1: A lying frog - 10 lần

Bài tập này tác động trực tiếp vào phần bên trong đùi, có thể tập lúc bạn đang xem TV hoặc nằm trên giường trước khi đi ngủ.

Từ 70kg xuống 50kg, cô gái Hàn chia sẻ 3 bí quyết giảm cân và 4 bài tập giúp thân dưới thanh mảnh 16

2. Bài tập 2

Bài tập này giúp bạn loại bỏ phần mỡ thừa quanh đầu gối, khi mặc váy ngắn hoặc quần bó bạn sẽ tự tin hơn nhờ hiệu quả tác động lên đầu gối. Cần lưu ý, những người có đầu gối yếu nên tập luyện nhẹ nhàng ở bài tập này.

Từ 70kg xuống 50kg, cô gái Hàn chia sẻ 3 bí quyết giảm cân và 4 bài tập giúp thân dưới thanh mảnh 17

3. Bài tập 3

Từ 70kg xuống 50kg, cô gái Hàn chia sẻ 3 bí quyết giảm cân và 4 bài tập giúp thân dưới thanh mảnh 18

4. Bài tập 4

Từ 70kg xuống 50kg, cô gái Hàn chia sẻ 3 bí quyết giảm cân và 4 bài tập giúp thân dưới thanh mảnh 19

Nguồn tham khảo @Danofit, Youtube DanoTV

Theo CHƠN/Toquoc.vn

#bí quyết giảm cân #Bữa ăn sáng #Bài tập tại nhà #bài tập giảm cân #giảm cân #giảm cân nhanh #giảm cân an toàn #giảm cân hiệu quả

BTV thời trang gọi tên 4 items trông thì đơn giản, ai cũng mặc được nhưng lại có sức mạnh 'sang xịn hóa' style ghê gớm

13/07/2020 10:46

Chỉ đơn giản là sắm 4 items sau đây, style của bạn đã đẹp và sang hơn rất nhiều.

Nhiều nàng nghĩ rằng, muốn nâng cấp style lên một tầm cao mới, sang chảnh và thời thượng hơn thì phải sắm sửa những món đồ kiểu cách, 'ghê gớm' lắm. Ấy thế mà lại không phải, trò chuyện với blogger Elaine Davis tại New York, BTV kỳ cựu Bobby Schuessler của chuyên trang Who What Where đã 'vỡ' ra được những items giúp style lên level một cách ngoạn mục nhưng điều đáng nói ở đây là, tất cả những món thời trang ấy đều rất đơn giản, ai cũng có thể mặc đẹp.

1. Quần jeans trắng

Quần jeans trắng vốn là item không quá xa lạ đối với các chị em nhưng nhiều người không để ý rằng, sự xuất hiện của item này sẽ giúp mọi set trang phục từ nhạt nhẽo, tầm thường trở nên thanh lịch, xịn mịn và tinh tế hơn hẳn. Nếu bạn muốn vẻ ngoài đạt ngưỡng sang chảnh level max thì bí kíp nho nhỏ ở đây là, hãy mix quần jeans trắng với những kiểu áo cũng mang gam màu nhã nhặn, chẳng hạn như áo trắng kem, màu be, màu nâu nhạt hay pastel…

BTV thời trang gọi tên 4 items trông thì đơn giản, ai cũng mặc được nhưng lại có sức mạnh 'sang xịn hóa' style ghê gớm 0

BTV thời trang gọi tên 4 items trông thì đơn giản, ai cũng mặc được nhưng lại có sức mạnh 'sang xịn hóa' style ghê gớm 1

BTV thời trang gọi tên 4 items trông thì đơn giản, ai cũng mặc được nhưng lại có sức mạnh 'sang xịn hóa' style ghê gớm 2

BTV thời trang gọi tên 4 items trông thì đơn giản, ai cũng mặc được nhưng lại có sức mạnh 'sang xịn hóa' style ghê gớm 3

2. Váy thoải mái

Những chiếc váy đứng dáng sẽ chỉ khiến style của bạn trở nên cứng nhắc, còn váy dáng ôm thì không phải ai mặc cũng đẹp. Thay vào đó, hãy ưu ái hơn những chiếc váy thoải mái như dáng suông hoặc nhấn eo nhẹ, có thêm chi tiết tay bồng thì càng tốt. Sự dễ chịu, bay bổng và phóng khoáng của những kiểu váy này sẽ giúp style của bạn thêm thời thượng, sành điệu mà nét nữ tính cũng không hề mất đi.

BTV thời trang gọi tên 4 items trông thì đơn giản, ai cũng mặc được nhưng lại có sức mạnh 'sang xịn hóa' style ghê gớm 4

BTV thời trang gọi tên 4 items trông thì đơn giản, ai cũng mặc được nhưng lại có sức mạnh 'sang xịn hóa' style ghê gớm 5

BTV thời trang gọi tên 4 items trông thì đơn giản, ai cũng mặc được nhưng lại có sức mạnh 'sang xịn hóa' style ghê gớm 6

BTV thời trang gọi tên 4 items trông thì đơn giản, ai cũng mặc được nhưng lại có sức mạnh 'sang xịn hóa' style ghê gớm 7

3. Chân váy midi

Chân váy midi dễ dàng giúp bạn tạo nên những set đồ thanh lịch, dù đi làm hay đi chơi cũng đều ổn. Ở thời điểm hiện tại, chân váy xếp li, chân váy suông, họa tiết hoa hay chân váy cuốn đang là mốt… bạn sắm đủ thì phong cách chắc chắn sẽ thêm phần sinh động và thời thượng.

BTV thời trang gọi tên 4 items trông thì đơn giản, ai cũng mặc được nhưng lại có sức mạnh 'sang xịn hóa' style ghê gớm 8

BTV thời trang gọi tên 4 items trông thì đơn giản, ai cũng mặc được nhưng lại có sức mạnh 'sang xịn hóa' style ghê gớm 9

BTV thời trang gọi tên 4 items trông thì đơn giản, ai cũng mặc được nhưng lại có sức mạnh 'sang xịn hóa' style ghê gớm 10

BTV thời trang gọi tên 4 items trông thì đơn giản, ai cũng mặc được nhưng lại có sức mạnh 'sang xịn hóa' style ghê gớm 11

4. Một chiếc túi xách xịn mịn

Túi xách xịn mịn không có nghĩa là bạn phải sắm những 'vật phẩm xa xỉ' đắt đỏ. Miễn là chiếc túi xách ấy có phom chắc chắn, chất liệu bền đẹp và kiểu dáng classic, set đồ của bạn sẽ trở nên thanh lịch và sang trọng hơn rất nhiều. Nếu bạn chọn túi xách mang gam màu trung tính như: đen, nâu, be thì lại càng 'lời', lý do là vì chúng có thể ăn nhập hoàn hảo với mọi kiểu trang phục.

BTV thời trang gọi tên 4 items trông thì đơn giản, ai cũng mặc được nhưng lại có sức mạnh 'sang xịn hóa' style ghê gớm 12

BTV thời trang gọi tên 4 items trông thì đơn giản, ai cũng mặc được nhưng lại có sức mạnh 'sang xịn hóa' style ghê gớm 13

BTV thời trang gọi tên 4 items trông thì đơn giản, ai cũng mặc được nhưng lại có sức mạnh 'sang xịn hóa' style ghê gớm 14

BTV thời trang gọi tên 4 items trông thì đơn giản, ai cũng mặc được nhưng lại có sức mạnh 'sang xịn hóa' style ghê gớm 15

Nguồn: W.W.W

Theo Green/Toquoc.vn

#Xu hướng thời trang 2020 #mặc đồ đẹp #Tiêu dùng thông minh #Quần jeans trắng #Váy thoải mái #chân váy midi #túi xách

Mới nhất