Sao Hàn mặc đẹp tuần qua: Loạt sao 'chỉ' cách mix đồ trendy mà dễ ứng dụng ngày hè, Joy liên tục tụt phong độ

23/05/2020 19:22

Nâu đang quay trở lại làm màu trendy và các sao Hàn đang rất chuộng diện gam màu trung tính, dễ mặc này.

Sao mặc đẹp:

Không khoe eo khoe chân nhưng Nancy vẫn rạng ngời trong set đồ giản dị, phối màu xanh ngọc với quần kaki beige. 

Không khoe eo khoe chân nhưng Nancy vẫn rạng ngời trong set đồ giản dị, phối màu xanh ngọc với quần kaki beige. 

Muốn phối đồ màu hồng cánh sen mà không bị sến thì nên học cách của Minnie, mix với màu đen để không lệch tông.

Muốn phối đồ màu hồng cánh sen mà không bị sến thì nên học cách của Minnie, mix với màu đen để không lệch tông.

Bi Rain trẻ trung với áo sơ mi xanh navy và quần jeans đen.

Bi Rain trẻ trung với áo sơ mi xanh navy và quần jeans đen.

Kang Seung Yoon dạo phố thật phong cách với set sơ mi hở cúc và quần kaki beige. 

Kang Seung Yoon dạo phố thật phong cách với set sơ mi hở cúc và quần kaki beige. 

Hyuna - Dawn mặc đồ đôi kiểu phong cách, người mặc đầm trắng trễ nãi ôm sát khoe dáng, người phối gilet với áo phông và quần jeans bụi bặm. 

Hyuna - Dawn mặc đồ đôi kiểu phong cách, người mặc đầm trắng trễ nãi ôm sát khoe dáng, người phối gilet với áo phông và quần jeans bụi bặm. 

Lee Min Ho ngồi uống nước mà cũng xì-tai hết sức với áo len, quần len nâu và áo khoác jeans mỏng.

Lee Min Ho ngồi uống nước mà cũng xì-tai hết sức với áo len, quần len nâu và áo khoác jeans mỏng.

Jisoo với set đồ mang sắc xanh navy khỏe khoắn. 

Jisoo với set đồ mang sắc xanh navy khỏe khoắn. 

Tuổi 30, Tae Yeon vẫn tươi tắn và trẻ trung với set đồ phối giữa áo thun crop ngắn và quần vải thoải mái.

Tuổi 30, Tae Yeon vẫn tươi tắn và trẻ trung với set đồ phối giữa áo thun crop ngắn và quần vải thoải mái.

Mặc dù chỉ là đi siêu thị nhưng Sunmi vẫn mặc đẹp với set áo blouse trắng và quần short jeans màu xanh bạc. 

Mặc dù chỉ là đi siêu thị nhưng Sunmi vẫn mặc đẹp với set áo blouse trắng và quần short jeans màu xanh bạc. 

Nana mang âm hưởng vintage với áo blazer nâu, quần jeans ống suôn sơ vin combo áo len và áo cổ cao. 

Nana mang âm hưởng vintage với áo blazer nâu, quần jeans ống suôn sơ vin combo áo len và áo cổ cao. 

Hwasa khoe cặp đùi mật ong trong chiếc đầm satin trắng trễ nãi xuyệt tông với giày cao gót. Màu da nâu khỏe khoắn giúp thành viên Mamamoo càng hợp với chiếc đầm hơn. 

Hwasa khoe cặp đùi mật ong trong chiếc đầm satin trắng trễ nãi xuyệt tông với giày cao gót. Màu da nâu khỏe khoắn giúp thành viên Mamamoo càng hợp với chiếc đầm hơn. 

Hyomin giữ phong độ mặc đẹp với áo len tay dài kiểu thủ thư sơ vin với quần kaki cạp cao buộc nơ. Set đồ đơn giản và rất dễ ứng dụng. 

Hyomin giữ phong độ mặc đẹp với áo len tay dài kiểu thủ thư sơ vin với quần kaki cạp cao buộc nơ. Set đồ đơn giản và rất dễ ứng dụng. 

Rosé hệt như sinh viên với quần boyfriend jeans bạc màu phối với áo sweater xanh navy.

Rosé hệt như sinh viên với quần boyfriend jeans bạc màu phối với áo sweater xanh navy.

Khi mặc áo len nhiều màu thì bạn nên phối với quần trắng đơn giản như Naeun (April).

Khi mặc áo len nhiều màu thì bạn nên phối với quần trắng đơn giản như Naeun (April).

Chiếc đầm jeans đã đủ nổi bật nên việc Naeun (A Pink) cần làm chỉ là mix thêm với chiếc túi xách đang hot trend gần đây.

Chiếc đầm jeans đã đủ nổi bật nên việc Naeun (A Pink) cần làm chỉ là mix thêm với chiếc túi xách đang hot trend gần đây.

Sao Hàn mặc đẹp tuần qua: Loạt sao 'chỉ' cách mix đồ trendy mà dễ ứng dụng ngày hè, Joy liên tục tụt phong độ 15

Sao Hàn mặc đẹp tuần qua: Loạt sao 'chỉ' cách mix đồ trendy mà dễ ứng dụng ngày hè, Joy liên tục tụt phong độ 16

Lee Hyori tung bộ ảnh mới, các set đồ mang cảm hứng vintage đậm đà.

Lee Hyori tung bộ ảnh mới, các set đồ mang cảm hứng vintage đậm đà.

Mặc đầm babydoll, Somi phối thêm đôi giày thể thao oversized hàng hiệu.

Mặc đầm babydoll, Somi phối thêm đôi giày thể thao oversized hàng hiệu.

Suzy comeback ấn tượng với nhiều ảnh tạp chí, quảng cáo xinh đẹp rạng ngời. Nữ Idol khoe ảnh trong set váy áo ca rô màu nâu và đen của Dior. 

Suzy comeback ấn tượng với nhiều ảnh tạp chí, quảng cáo xinh đẹp rạng ngời. Nữ Idol khoe ảnh trong set váy áo ca rô màu nâu và đen của Dior. 

Nữ Idol khoe thần thái 'chị đại' với cả cây trắng thanh lịch. 

Nữ Idol khoe thần thái 'chị đại' với cả cây trắng thanh lịch. 

'Ông chú' Nam Goong Min 'hack tuổi' với set đồ đen và áo khoác da bụi bặm.

'Ông chú' Nam Goong Min 'hack tuổi' với set đồ đen và áo khoác da bụi bặm.

Sao mặc chưa đẹp: 

Mặc dù phối 2 màu đơn giản nhưng cư dân mạng cho rằng màu nâu đất và hồng cánh sen phối lại không hợp.

Mặc dù phối 2 màu đơn giản nhưng cư dân mạng cho rằng màu nâu đất và hồng cánh sen phối lại không hợp.

Hani phối cả cây denim mạnh mẽ nhưng chiếc áo khiến phần eo của cô bị 'dím' đi.

Hani phối cả cây denim mạnh mẽ nhưng chiếc áo khiến phần eo của cô bị 'dím' đi.

Set đồ của Krystal hơi rối với áo hai dây ánh kim mặc ngoài t-shirt, chân váy nhung họa tiết hoa lá đính ren và boots cao.

Set đồ của Krystal hơi rối với áo hai dây ánh kim mặc ngoài t-shirt, chân váy nhung họa tiết hoa lá đính ren và boots cao.

Mặc dù được khen ngợi thần thái tươi tắn rạng ngời nhưng set váy áo hoa hòe sặc sỡ của Joy lại cộng thêm tuổi, cũng không hợp với dáng của nữ Idol. 

Mặc dù được khen ngợi thần thái tươi tắn rạng ngời nhưng set váy áo hoa hòe sặc sỡ của Joy lại cộng thêm tuổi, cũng không hợp với dáng của nữ Idol. 

Có thể hiểu vì sao stylist thường cho Joy mặc váy ngắn, ôm sát. Nữ Idol không quá hợp với kiểu váy bồng bềnh có tay. 

Có thể hiểu vì sao stylist thường cho Joy mặc váy ngắn, ôm sát. Nữ Idol không quá hợp với kiểu váy bồng bềnh có tay. 

Sao Hàn mặc đẹp tuần qua: Loạt sao 'chỉ' cách mix đồ trendy mà dễ ứng dụng ngày hè, Joy liên tục tụt phong độ 27

Phong độ mặc đẹp của Joy có dấu hiệu tụt giảm rõ rệt.

Phong độ mặc đẹp của Joy có dấu hiệu tụt giảm rõ rệt.

Ong Seong Woo lên tạp chí thật lạ với mũ cói, sơ mi sơ vin quần jeans ống loe.

Ong Seong Woo lên tạp chí thật lạ với mũ cói, sơ mi sơ vin quần jeans ống loe.
Xem Livestream các tựa Game Hot nhất: Liên Quân Mobile, FreeFire, PUBG, AOE, LMHT,... Miễn phí Data 3G/4G tốc độ cao không giới hạn trên ứng dụng Mocha. Tải ngay Mocha tại đây nhé bạn ơi!
Theo Pimo/Baodatviet.vn

#Sao Hàn mặc đẹp tuần qua #Joy #gam màu nâu #Tae Yeon #Suzy #Park Min Young

Đảo một vòng instagram của sao Việt, bạn sẽ học được loạt tips diện đồ đẹp 'quên lối về' cho chuyến du lịch hè này

28/05/2020 08:54

Muốn diện đồ du lịch mùa hè sao cho vừa mát mẻ lại vừa hợp xu hướng, bạn hãy nghía qua loạt bí quyết đơn giản của các sao Việt dưới đây nhé!

Những ngày đầu hè, Minh Hằng cũng tranh thủ tự thưởng cho mình những chuyến đi du lịch nghỉ dưỡng. Với tiết trời oi bức, nữ ca sĩ lựa chọn chiếc đầm chấm bi phủ tông xanh lá mướt mắt. Thiết kế thắt eo, tay bồng kiểu dáng cổ điển, có đường xẻ ngực sâu hút không chỉ tôn dáng mà còn giúp cô nàng tỏa sắc ngọt ngào.

Những ngày đầu hè, Minh Hằng cũng tranh thủ tự thưởng cho mình những chuyến đi du lịch nghỉ dưỡng. Với tiết trời oi bức, nữ ca sĩ lựa chọn chiếc đầm chấm bi phủ tông xanh lá mướt mắt. Thiết kế thắt eo, tay bồng kiểu dáng cổ điển, có đường xẻ ngực sâu hút không chỉ tôn dáng mà còn giúp cô nàng tỏa sắc ngọt ngào.

Váy trắng là một trong những xu hướng thời trang 'hot xình xịch' mùa hè 2020, và Thanh Hằng đã kịp bắt trend này khá nhanh nhạy. Chọn cho mình một thiết kế tay bồng cổ điển, nàng siêu mẫu còn phối đầm với sandals buộc dây điệu đà, điểm xuyết khăn turban màu sắc rạng rỡ và đặc biệt là chiếc túi Lady Dior đắt giá.

Váy trắng là một trong những xu hướng thời trang 'hot xình xịch' mùa hè 2020, và Thanh Hằng đã kịp bắt trend này khá nhanh nhạy. Chọn cho mình một thiết kế tay bồng cổ điển, nàng siêu mẫu còn phối đầm với sandals buộc dây điệu đà, điểm xuyết khăn turban màu sắc rạng rỡ và đặc biệt là chiếc túi Lady Dior đắt giá.

Sắc hồng cũng được Sĩ Thanh lăng xê với bộ suit màu pastel. Để tạo vẻ quyến rũ trẻ trung cho diện mạo, cô nàng kết hợp thêm crop top gợi cảm. 

Sắc hồng cũng được Sĩ Thanh lăng xê với bộ suit màu pastel. Để tạo vẻ quyến rũ trẻ trung cho diện mạo, cô nàng kết hợp thêm crop top gợi cảm. 

Nếu là một fan của tông màu trắng, bạn có thể học hỏi Sam cách lên đồ đơn giản với tông màu này. Phối sơ mi trắng cùng chân váy xếp ly và sneakers ton sur ton, cô nàng chấm phá vẻ ngọt ngào nữ tính cho set đồ bằng bộ đôi phụ kiện là túi tote và mũ lưỡi trai hồng phấn.

Nếu là một fan của tông màu trắng, bạn có thể học hỏi Sam cách lên đồ đơn giản với tông màu này. Phối sơ mi trắng cùng chân váy xếp ly và sneakers ton sur ton, cô nàng chấm phá vẻ ngọt ngào nữ tính cho set đồ bằng bộ đôi phụ kiện là túi tote và mũ lưỡi trai hồng phấn.

Minh Triệu chọn cả set đồ phủ tông tím lịm khi đi du lịch biển. Mix đầm hai dây với áo khoác sơ mi họa tiết đồng điệu, nữ siêu mẫu sử dụng túi cói và sandals xỏ ngón cùng kính râm nhằm hoàn thiện vẻ thời thượng cho bộ cánh mùa hè.

Minh Triệu chọn cả set đồ phủ tông tím lịm khi đi du lịch biển. Mix đầm hai dây với áo khoác sơ mi họa tiết đồng điệu, nữ siêu mẫu sử dụng túi cói và sandals xỏ ngón cùng kính râm nhằm hoàn thiện vẻ thời thượng cho bộ cánh mùa hè.

Đồng Ánh Quỳnh lăng xê xu hướng all black với combo áo thun, chân váy da và giày thể thao đen toàn tập.

Đồng Ánh Quỳnh lăng xê xu hướng all black với combo áo thun, chân váy da và giày thể thao đen toàn tập.

Crop top và quần cạp cao là bộ đôi trang phục giúp Hoàng Thùy khai thác triệt để lợi thế chân dài, eo thon cùng vòng một gợi cảm. Bên cạnh đó, cô nàng cũng khéo chọn phụ kiện khăn turban có sắc xanh, in họa tiết nhiệt đới ton-sur-ton với quần ống rộng. 

Crop top và quần cạp cao là bộ đôi trang phục giúp Hoàng Thùy khai thác triệt để lợi thế chân dài, eo thon cùng vòng một gợi cảm. Bên cạnh đó, cô nàng cũng khéo chọn phụ kiện khăn turban có sắc xanh, in họa tiết nhiệt đới ton-sur-ton với quần ống rộng. 

Khánh Linh phô diễn vòng eo thon cùng đôi chân dài miên man với bộ đôi crop top chấm bi và quần jeans xanh cổ điển. Để nâng tầm cho set đồ, cô nàng sử dụng phụ kiện kính mắt và túi Louis Vuitton nhỏ nhắn.

Khánh Linh phô diễn vòng eo thon cùng đôi chân dài miên man với bộ đôi crop top chấm bi và quần jeans xanh cổ điển. Để nâng tầm cho set đồ, cô nàng sử dụng phụ kiện kính mắt và túi Louis Vuitton nhỏ nhắn.

Lan Khuê lăng xê bộ cánh tông tím pastel được mix ton sur ton cho chuyến đi nghỉ dưỡng của mình và gia đình. Mix sơ mi buộc vạt và quần shorts cạp cao, cô nàng còn tạo thêm điểm nhấn cho set đồ mùa hè bằng chiếc túi bình nước hiệu Chanel.

Lan Khuê lăng xê bộ cánh tông tím pastel được mix ton sur ton cho chuyến đi nghỉ dưỡng của mình và gia đình. Mix sơ mi buộc vạt và quần shorts cạp cao, cô nàng còn tạo thêm điểm nhấn cho set đồ mùa hè bằng chiếc túi bình nước hiệu Chanel.

Yến Nhi trổ tài mix đồ sành sỏi khi kết hợp áo phông trắng và chân váy xếp ly cam, rồi điểm xuyết mũ lưỡi trang cùng boots cao gót đồng điệu với tổng thể.

Yến Nhi trổ tài mix đồ sành sỏi khi kết hợp áo phông trắng và chân váy xếp ly cam, rồi điểm xuyết mũ lưỡi trang cùng boots cao gót đồng điệu với tổng thể.

Tóc Tiên chọn mốt giấu quần sexy với chiếc sơ mi phom rộng, mặc cùng shorts jeans. Để tạo điểm sáng cho bộ cánh mát mẻ, cô sử dụng chiếc túi tông vàng nổi bật cùng sneakers khỏe khoắn.

Tóc Tiên chọn mốt giấu quần sexy với chiếc sơ mi phom rộng, mặc cùng shorts jeans. Để tạo điểm sáng cho bộ cánh mát mẻ, cô sử dụng chiếc túi tông vàng nổi bật cùng sneakers khỏe khoắn.

Phương Khánh thả dáng nhẹ nhàng trong chiếc đầm maxi quai dây tông đen đơn giản cho chuyến đi nghỉ dưỡng mới đây. Cô nàng mix trang phục cùng túi cói và dép xỏ ngón, tạo nên bộ cánh mùa hè vừa mát mẻ thoải mái lại quyến rũ phóng khoáng.

Phương Khánh thả dáng nhẹ nhàng trong chiếc đầm maxi quai dây tông đen đơn giản cho chuyến đi nghỉ dưỡng mới đây. Cô nàng mix trang phục cùng túi cói và dép xỏ ngón, tạo nên bộ cánh mùa hè vừa mát mẻ thoải mái lại quyến rũ phóng khoáng.

 

Xem Livestream các tựa Game Hot nhất: Liên Quân Mobile, FreeFire, PUBG, AOE, LMHT,... Miễn phí Data 3G/4G tốc độ cao không giới hạn trên ứng dụng Mocha. Tải ngay Mocha tại đây nhé bạn ơi!
Theo Min/Baodatviet.vn

#sao Việt #thời trang mùa hè #mix đồ #du lịch #Instagram

Thực đơn ăn kiêng của Idol nữ K-pop: Sốc nhất là cách dùng ly giấy đo khẩu phần ăn

28/05/2020 07:53

Những chế độ ăn này mặc dù khắt nghiệt nhưng mang đến hiệu quả cao, có người còn giảm được 10kg chỉ trong 1 tháng.

Tiêu chuẩn về dáng vóc tại Kbiz cực kỳ khắt khe, nhiều khi hội Idol nữ tăng cân lên chút xíu thôi đã bị 'ăn gạch' đủ kiểu. Vì vậy nên họ luôn cố gắng theo đuổi chế độ ăn uống kiêng khem, nhiều khi rất khắc nghiệt nhưng mang lại hiệu quả. 

Dưới đây là 1 số chế độ ăn nổi tiếng của các Idol nữ đình đám, có body săn chắc, vừa mảnh mai vừa 'ra dáng ra hình':

Thực đơn ăn kiêng của Idol nữ K-pop: Sốc nhất là cách dùng ly giấy đo khẩu phần ăn 0

Đừng nhìn IU mảnh mai như bây giờ mà tưởng nữ Idol vốn đã như vậy, trước đây IU từng bị mỉa mai rất nhiều vì thân hình quá cân do tăng cân lúc đóng phim Dream High. Sau đó IU áp dụng chế độ ăn kiêng cực kỳ khắc nghiệt, ít ỏi với buổi sáng là 1 quả táo, buổi trưa là 2 củ khoai lang để chắc bụng còn buổi tối là 1 ly protein sake. Nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn gái không nên áp dụng hoàn toàn chế độ ăn của IU, mà chỉ nên tham khảo, điều chỉnh cho hợp với mình. 

Đừng nhìn IU mảnh mai như bây giờ mà tưởng nữ Idol vốn đã như vậy, trước đây IU từng bị mỉa mai rất nhiều vì thân hình quá cân do tăng cân lúc đóng phim Dream High. Sau đó IU áp dụng chế độ ăn kiêng cực kỳ khắc nghiệt, ít ỏi với buổi sáng là 1 quả táo, buổi trưa là 2 củ khoai lang để chắc bụng còn buổi tối là 1 ly protein sake. Nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn gái không nên áp dụng hoàn toàn chế độ ăn của IU, mà chỉ nên tham khảo, điều chỉnh cho hợp với mình. 

Thực đơn của Soyou dễ chấp nhận hơn. Cô ăn sáng với 1 củ khoai lang, nạp năng lượng cho ngày mới, buổi trưa ăn 3 quả trứng luộc cùng 1 lát bánh mì, đảm bảo sức và tinh thần làm việc cả ngày còn buổi tối ăn 3 khoanh kimbap. 

Thực đơn của Soyou dễ chấp nhận hơn. Cô ăn sáng với 1 củ khoai lang, nạp năng lượng cho ngày mới, buổi trưa ăn 3 quả trứng luộc cùng 1 lát bánh mì, đảm bảo sức và tinh thần làm việc cả ngày còn buổi tối ăn 3 khoanh kimbap. 

Nhiều người đẹp Hàn chuộng dùng dưa chuột để ăn kiêng vì không những đẹp da mà còn bổ sung nước, chất khoáng, dưỡng chất có lợi cho cơ thể. Thực đơn của Park Shin Hye là hình mẫu của phương pháp giảm cân này, với bữa sáng và bữa tối đều có dưa chuột trên bàn ăn. Ngoài ra Park Shin Hye còn uống sữa không béo, không đường vào bữa sáng, và ăn bắp cải vào trưa, tối.

Nhiều người đẹp Hàn chuộng dùng dưa chuột để ăn kiêng vì không những đẹp da mà còn bổ sung nước, chất khoáng, dưỡng chất có lợi cho cơ thể. Thực đơn của Park Shin Hye là hình mẫu của phương pháp giảm cân này, với bữa sáng và bữa tối đều có dưa chuột trên bàn ăn. Ngoài ra Park Shin Hye còn uống sữa không béo, không đường vào bữa sáng, và ăn bắp cải vào trưa, tối.

Seolhyun từng có 1 thời bị công ty ép phải giảm cân vì thân hình mũm mĩm hơn chuẩn của người Hàn. Cô bước vào chế độ ăn kiêng cực kỳ khủng khiếp, ảnh hưởng đến sức khỏe không ít nhưng cũng mang lại kết quả nhanh chóng. 1 ngày, Seolhyun chỉ ăn khoai lang, ức gà và trứng luộc, liên tiếp trong thời gian dài để ép cân. Mặc dù đã giảm cân thành công, nhưng Seolhyun không hề khuyến khích các nàng theo đuổi chế độ ăn quá ghê gớm này. 

Seolhyun từng có 1 thời bị công ty ép phải giảm cân vì thân hình mũm mĩm hơn chuẩn của người Hàn. Cô bước vào chế độ ăn kiêng cực kỳ khủng khiếp, ảnh hưởng đến sức khỏe không ít nhưng cũng mang lại kết quả nhanh chóng. 1 ngày, Seolhyun chỉ ăn khoai lang, ức gà và trứng luộc, liên tiếp trong thời gian dài để ép cân. Mặc dù đã giảm cân thành công, nhưng Seolhyun không hề khuyến khích các nàng theo đuổi chế độ ăn quá ghê gớm này. 

Thực đơn của Kang Sora được chuyên gia dinh dưỡng khen là giảm cân lành mạnh, không khiến dạ dày bị bỏ đói, và sức khỏe thì bị ảnh hưởng. Cụ thể nữ diễn viên sẽ ăn sữa chua Hy Lạp và 1 quả táo vào buổi sáng, buổi trưa ăn gạo trắng thêm cháo bí đỏ, buổi tối dùng khoai lang, rau diếp và 1 lát bánh mì là vừa no bụng. 

Thực đơn của Kang Sora được chuyên gia dinh dưỡng khen là giảm cân lành mạnh, không khiến dạ dày bị bỏ đói, và sức khỏe thì bị ảnh hưởng. Cụ thể nữ diễn viên sẽ ăn sữa chua Hy Lạp và 1 quả táo vào buổi sáng, buổi trưa ăn gạo trắng thêm cháo bí đỏ, buổi tối dùng khoai lang, rau diếp và 1 lát bánh mì là vừa no bụng. 

Thực đơn ăn kiêng của Idol nữ K-pop: Sốc nhất là cách dùng ly giấy đo khẩu phần ăn 6

Suzy trước đây cũng thuộc hội 'béo khỏe béo đẹp', nhưng vì yêu cầu làm diễn viên thì phải gầy, lên hình mới đẹp nên Suzy đã cố gắng giảm cân và thành công. Thật ra nữ Idol vẫn có dáng vóc săn chắc, khỏe khoắn nhờ chế độ ăn kiêng lành mạnh, chủ yếu xoay quanh ức gà, gạo lứt và khoai lang. Suzy đặc biệt chú trọng bữa sáng, vì đây là bữa nạp năng lượng cho cả ngày. 

Suzy trước đây cũng thuộc hội 'béo khỏe béo đẹp', nhưng vì yêu cầu làm diễn viên thì phải gầy, lên hình mới đẹp nên Suzy đã cố gắng giảm cân và thành công. Thật ra nữ Idol vẫn có dáng vóc săn chắc, khỏe khoắn nhờ chế độ ăn kiêng lành mạnh, chủ yếu xoay quanh ức gà, gạo lứt và khoai lang. Suzy đặc biệt chú trọng bữa sáng, vì đây là bữa nạp năng lượng cho cả ngày. 

1 cách giảm cân từng khiến phái đẹp xôn xao là dùng ly giấy của nhóm nhạc toàn người mẫu chân dài Nine Muses.

1 cách giảm cân từng khiến phái đẹp xôn xao là dùng ly giấy của nhóm nhạc toàn người mẫu chân dài Nine Muses.

Cụ thể, nhóm chia sẻ mỗi lần đến bữa ăn sẽ lấy ra 3 ly giấy size nhỏ, sau đó đổ lần lượt cơm, rau hoặc thịt vào mỗi ly. Đổ đầy 1 ly cũng là khẩu phần cho các nữ Idol của nhóm trong bữa ăn đó. Phương pháp này giúp kiểm soát khẩu phần ăn gắt gao, hiệu quả, nhưng hơi khắc nghiệt đối với 'dân không chuyên'. Vì vậy bạn gái muốn áp dụng có thể thay ly giấy những loại ly, cốc có trọng lượng tương ứng với khẩu phần ăn mình muốn ép, như vậy sẽ hợp lý hơn.

Cụ thể, nhóm chia sẻ mỗi lần đến bữa ăn sẽ lấy ra 3 ly giấy size nhỏ, sau đó đổ lần lượt cơm, rau hoặc thịt vào mỗi ly. Đổ đầy 1 ly cũng là khẩu phần cho các nữ Idol của nhóm trong bữa ăn đó. Phương pháp này giúp kiểm soát khẩu phần ăn gắt gao, hiệu quả, nhưng hơi khắc nghiệt đối với 'dân không chuyên'. Vì vậy bạn gái muốn áp dụng có thể thay ly giấy những loại ly, cốc có trọng lượng tương ứng với khẩu phần ăn mình muốn ép, như vậy sẽ hợp lý hơn.

Cách giảm cân của Park Bom lại 'thân thương' với phái đẹp Việt, đó là dùng sức ăn rau. Cả ngày không nạp tinh bột mà chỉ dùng salad trong các bữa chính, cách này giúp bạn cắt giảm toàn bộ carbohydrate và đường, nhưng lại hơi mệt mỏi lúc mới bắt đầu. 

Cách giảm cân của Park Bom lại 'thân thương' với phái đẹp Việt, đó là dùng sức ăn rau. Cả ngày không nạp tinh bột mà chỉ dùng salad trong các bữa chính, cách này giúp bạn cắt giảm toàn bộ carbohydrate và đường, nhưng lại hơi mệt mỏi lúc mới bắt đầu. 

Ailee từng giảm 10kg trong 1 tháng nhờ kết hợp chuối, ức gà và bông cải trong các bữa ăn. 

Ailee từng giảm 10kg trong 1 tháng nhờ kết hợp chuối, ức gà và bông cải trong các bữa ăn. 

Thực ra yêu cầu của Idol nữ là phải luôn có thân hình gầy hơn bình thường, nên họ mới phải áp dụng những chế độ ăn kiêng siêu cấp khắc nghiệt, lại có ảnh hưởng đến sức khỏe. Còn với bạn gái, chỉ nên tham khảo những thực đơn ăn kiêng của Idol nữ, từ đó điều chỉnh thêm thích hợp và tăng cường tập luyện thể dục thể thao thì sẽ sở hữu dáng vóc săn chắc, đẹp mắt như mong muốn nhé!

Xem Livestream các tựa Game Hot nhất: Liên Quân Mobile, FreeFire, PUBG, AOE, LMHT,... Miễn phí Data 3G/4G tốc độ cao không giới hạn trên ứng dụng Mocha. Tải ngay Mocha tại đây nhé bạn ơi!
Theo Pimo/Baodatviet.vn

#thực đơn ăn kiêng #khẩu phần ăn #giảm cân #IU #Suzy #Seolhyun

Nàng công sở gợi ý thực đơn đồ uống thay bữa sáng, giúp da đẹp lại còn giảm vài phân vòng eo

27/05/2020 23:35

Thay vì chọn ăn sáng với bánh mỳ, xôi hay các loại bánh ngọt thì cô nàng này lại chọn uống sinh tố hoa quả kèm hạt.

Nếu nghĩ rằng giảm cân là phải nhịn ăn sáng thì bạn nhầm to rồi, việc bổ sung bữa sáng đầy đủ chất dinh dưỡng và năng lượng là điều cực kỳ cần thiết. Với các nàng đang muốn giảm cân, bạn có thể không ăn sáng bánh mỳ, xôi, các loại mún/ miến/ phở... mà thay vào đó hãy bắt đầu ngày mới bằng một ly nước detox và 1 cốc sinh tố đủ dinh dưỡng.

Một cô nàng công sở tại Trung Quốc đã quyết định thay thế bữa sáng nhiều tinh bột bằng 1 cốc sinh tố tươi mát và kết quả là da dẻ căng sáng và vòng eo cũng được cải thiện. Cô chia sẻ rằng: 'Tôi sẽ uống 1 cốc sinh tố với hạt buổi sáng, buổi trưa ăn cơm bình thường, buổi tối cắt hẳn tinh bột và chỉ ăn rau cùng các loại thịt. Ngoài ra tôi cũng hạn chế ăn đường, nhất là vào buổi tối và không ăn gì sau 7h tối'.

Nàng công sở gợi ý thực đơn đồ uống thay bữa sáng, giúp da đẹp lại còn giảm vài phân vòng eo 0

Mỗi thực đơn sinh tố đều được bổ sung hạt: Hạnh nhân hoặc hạt Chia để giúp no lâu, cũng như cung cấp năng lượng cho cơ thể mỗi ngày. Bạn có thể tham khảo thực đơn đồ uống dưới đây.

Tips nhỏ:

- Bạn có thể đi chợ 1 lần, sau đó rửa sạch các loại rau/củ/quả và chia làm các túi zip nhỏ để mỗi sáng chỉ cần cho vào máy xay xay nhuyễn.

- Khi xay, bạn có thể thêm 1 chút nước để máy xay hoạt động dễ dàng hơn.

Nàng công sở gợi ý thực đơn đồ uống thay bữa sáng, giúp da đẹp lại còn giảm vài phân vòng eo 1

Nàng công sở gợi ý thực đơn đồ uống thay bữa sáng, giúp da đẹp lại còn giảm vài phân vòng eo 2

Nàng công sở gợi ý thực đơn đồ uống thay bữa sáng, giúp da đẹp lại còn giảm vài phân vòng eo 3

Nàng công sở gợi ý thực đơn đồ uống thay bữa sáng, giúp da đẹp lại còn giảm vài phân vòng eo 4

Nàng công sở gợi ý thực đơn đồ uống thay bữa sáng, giúp da đẹp lại còn giảm vài phân vòng eo 5

Xem Livestream các tựa Game Hot nhất: Liên Quân Mobile, FreeFire, PUBG, AOE, LMHT,... Miễn phí Data 3G/4G tốc độ cao không giới hạn trên ứng dụng Mocha. Tải ngay Mocha tại đây nhé bạn ơi!
Theo Toquoc.vn

#da đẹp #giảm vòng eo #thực đơn đồ uống #bữa sáng #bí quyết giảm cân

Mới nhất