Tự tập tại nhà theo 4 bài tập này, đảm bảo bụng phẳng eo thon mà chẳng cần nai nịt gì

21/06/2019 21:53

Những bài tập đơn giản mà bạn có thể tự tập tại nhà, và quan trọng hơn cả là chúng giúp 'đốt' mỡ bụng hiệu quả.

Không chỉ đem lại sức khỏe thể chất, tập thể dục chính là cách đơn giản nhất đem lại sự năng động, tăng lưu thông trong cơ thể và đẩy lùi bệnh tật, đặc biệt là giảm cân, đốt cháy chất béo. Không những thế, tập thể dục không phải là điều gì quá tốn kém đến nỗi bạn không thể đầu tư để thực hiện. Không cần quá cầu kỳ việc mua máy tập này nọ hay là đến trung tâm thể dục, bài tập giảm cân đơn giản nhất để đốt cháy đám mỡ bụng cứng đầu đó là tập theo 4 bài tập dưới đây.

Bài tập 1: Chạy nâng chân cao

Bài tập 2: Gập nửa người

Bài tập 3: Ngồi co duỗi chân

TIN TÀI TRỢ

Bài tập 4: Động tác nằm co duỗi chân

Nguồn: wishtrendtv

 

Theo HLV/Trí thức trẻ (Ttvn.vn)
Link báo gốc: http://ttvn.vn/dep/tu-tap-tai-nha-theo-4-bai-tap-nay-dam-bao-bung-phang-eo-thon-ma-chang-can-nai-nit-gi-222019216213933166.htm

Tag: #tập thể dục   #đốt cháy   #đem lại   #đầu tư   #tốn kém   #đến nỗi   #bài tập