Bà mẹ bốn con từng nặng tới 80 kg 'lột xác' sau khi giảm cân

Bà mẹ bốn con từng nặng tới 80 kg 'lột xác' sau khi giảm cân

16/09/2017 10:40

Từng phải bế bụng đi lại khắp nhà vì béo, mặc quần áo size XXL, Mark Ma đã quyết tâm giảm cân để thay đổi chính mình.

 

Mark Ma từng nặng tới 80 kg sau khi sinh con thứ tư

Bà mẹ bốn con Mark Ma chia sẻ về hành trình giảm cân sau sinh của mình trên trang blog cá nhân và trở thành nguồn cảm hứng cho nhiều bà mẹ. Sau khi sinh con thứ tư, cô nặng tới 80 kg, bụng to như khi vẫn còn mang bầu.

Cô phải bế bụng đi lại quanh nhà, việc sinh hoạt và chăm sóc con cũng gặp nhiều khó khăn. Thời còn trẻ, Mark Ma là cô gái có nhan sắc, vì vậy, ngoại hình sồ sề sau sinh khiến cô bị stress. 

Thừa cân khiến cô phải đối mặt với bệnh đường ruột, sức khỏe suy giảm, thường xuyên bị ốm, làn da cũng xấu hẳn đi. Cô ngại gặp gỡ bạn bè hay xuất hiện ở những nơi công cộng.

Bà mẹ 40 tuổi cảm thấy xấu hổ khi phải đi mua quần áo size XXL. Một thời gian dài 'trốn' trong nhà, Mark Ma đã mắc chứng trầm cảm sau sinh. 

 

TIN TÀI TRỢ

Nhờ tích cực tập luyện và ăn kiêng, bà mẹ 40 tuổi đã 'lột xác' ngoạn mục.

Khi thấy sức khỏe xuống cấp trầm trọng, cô nhận ra mình phải giảm cân. Mark Ma bắt đầu từ bài tập đi bộ 30 phút ở công viên gần nhà mỗi sáng. Nhờ bài tập này cùng với việc thay đổi chế độ ăn, cô đã giảm được gần 10 kg.

Sau khi thân hình gọn gàng hơn, cô tập thêm yoga, bơi lội, đạp xe và các bài tập thể dục khác. Cuối cùng, khi đã giảm được một lượng mỡ thừa đáng kể, Mark Ma học nhảy để tăng cường độ dẻo dai, săn chắc. 

 

Nhìn ảnh này, ít ai tin được Mark Ma năm nay đã 40 tuổi, là mẹ của bốn nhóc tì.

Chế độ ăn của Mark Ma chú trọng sử dụng nhiều chất xơ để giúp no lâu. Cô thường ăn ngũ cốc nguyên cám, các loại rau xanh và hoa quả. Ngoài ra, cô cũng tích cực bổ sung vitamin để cải thiện làn da. Sau gần 2 năm, bà mẹ bốn con đã 'lột xác' thành công, trở lại thành cô nàng xinh đẹp, sang chảnh.

Theo Ngoisao.net


‘Năm ấy hoa nở’: Trần Hiểu bất tỉnh trên giường bệnh, Tôn Lệ bất ngờ thề độc ‘quyết không tái giá’

‘NĂM ẤY HOA NỞ’: TRẦN HIỂU BẤT TỈNH TRÊN GIƯỜNG BỆNH, TÔN LỆ BẤT NGỜ THỀ ĐỘC ‘QUYẾT KHÔNG TÁI GIÁ’ video tiin

Kế hoạch phá cục dệt may của Đỗ Minh Lễ thành công khiến hai gia đình Thẩm gia và Ngô gia đại loạn trong hai tập mới nhất của 'Năm ấy hoa nở trăng vừa tròn'

18 phút trước

Xem tiếp

goto top

Cơ quan chủ quản: Công ty Truyền thông Viettel

GP: 354/GP-TTĐT do Sở TT&TT Hà Nội cấp 25/01/2017

Trụ sở: Tầng 4, Tòa nhà The Light, Tố Hữu, Nam Từ Liêm, HN

Chịu trách nhiệm nội dung: Ông Võ Thanh Hải

Hotline: 0163.473.4661 - CSKH: 198 (Miễn phí)

Liên hệ quảng cáo: 0969.16.17.18 - Email: hoptac@viettel.com.vn