Cuộc 'chạy đua' mà dừng lại là chấm hết của chàng trai 120kg giảm 60kg trong 6 tháng

08/11/2017 08:29

Quyết tâm giảm cân bằng cách riêng của bản thân, chàng trai này đã giảm được từ 120kg xuống chỉ còn 60kg trong 6 tháng.

Mới đây, câu chuyện về chàng trai giảm 60kg trong vòng 6 tháng nhận được sự quan tâm đặc biệt của cộng đồng mạng. Bởi lẽ, cân nặng luôn là vấn đề muôn thuở của chị nói em riêng và của những người thừa cân nói chung. Với họ, giảm cân chưa bao giờ là điều dễ dàng.

Đi xin việc nhưng bị loại vì quá béo

Nguyễn Khắc Phong (SN 1994, Hà Nội) là cựu sinh viên của trường Đại học Điện lực Hà Nội. Một năm trở về trước, dù đã ‘bớt ăn vặt, bỏ đồ ngọt' nhưng Phong vẫn dừng ở mức 120kg. Với cân nặng này, Phong đã trải qua một quãng thời gian không mấy bình lặng.

 

Ngay từ khi đi học, Phong đã thừa cân và luôn bị bạn bè trêu đùa

Liên lạc với Phong, cậu chia sẻ: ‘Lúc béo, mình toàn bị bạn bè đấm, cấu vào bắp tay nên hôm nào tay cũng tím bầm. Nhưng mình biết là đùa nên cũng không nói gì. Lúc đi chơi, mọi người nhìn vào mình xong cứ xì xà xì xào, cảm giác sợ lắm. Họ nói một mình còn đỡ, đây mình sợ bạn mình xấu hổ thay nên càng ngượng hơn'.

Bị soi xét, trêu đùa về cân nặng là những điều mà Phong thường xuyên gặp phải. Tuy nhiên, tất cả chưa phải là điều bất lợi đủ để cậu quyết định giảm cân. Mà phải đến khi ra trường, cầm tấm bằng đại học trên tay nhưng lại bị soi xét về ngoại hình, Phong mới bắt đầu nghĩ lại.

‘Mình vừa mới ra trường, từng thử xin việc nhưng vì béo quá nên bị loại' – Phong kể. Nghĩ đến bố mẹ đã ngoài 65, Phong – đứa con trai độc nhất vô nhị quyết tâm giảm cân với mong muốn giúp đỡ gia đình cũng như thoát cảnh ăn dầm nằm dề.

Bí quyết giảm 60kg trong vòng 6 tháng

Khi được hỏi về quá trình giảm cân, Phong cho rằng, cách mà cậu thực hiện không hề đúng và cũng không khoa học. Tuy nhiên, Phong vẫn chia sẻ với mọi người: ‘Mình bắt đầu tập từ đầu tháng 5/2017. Sáng mình 5 giờ dậy, đạp xe 10 vòng hồ Gươm, đạp xong về uống sữa không đường hoặc ăn một quả trứng luộc.

Trưa mình ăn chủ yếu là rau, thức ăn phụ của mình là hải sản, ức gà, đậu phụ, gạo lứt,...

Chiều mình ăn hoa quả như: dưa hấu, cam, quýt,.... sau đó đi tập. Mình mặc áo mưa chạy trên sân thượng kết hợp cả một số bài thể dục cơ bản. Thời gian đầu mình tập 30 phút nhưng sau thì tăng lên thành 1 tiếng.

Tối mình không ăn'.

 

Cân nặng là điều khiến Phong cảm thấy tự ti và ngại giao tiếp

Từ một người được gọi là béo phì với cân nặng lên đến 120kg, việc giảm cân, giảm mỡ không hề là điều dễ dàng. ‘Lúc đầu tập mệt lắm. Sáng đạp xe thì mình toàn ngủ gật, ngã chảy máu là điều bình thường. Ăn uống thì đúng là thời gian mới tập sẽ rất mệt mỏi nhưng sau lại quen' – Phong chia sẻ.

Nếu như nhiều người, mặc dù bị thừa cân nhưng họ vẫn rất tự tin và năng động thể hiện. Tuy nhiên, Phong lại không thoải mái được như vậy. Cậu khá tự ti về bản thân nên hầu như rất ít bạn. Cũng bởi vì ‘mình béo nên sống khép kín, toàn tránh mọi người thôi vì sợ chế giễu' – Phong tâm sự.

TIN TÀI TRỢ

Giảm 60kg trong thầm lặng: bạn bè không biết, hàng xóm không hay, bố mẹ ngăn cản

Tự thu mình trong khoảng thời gian dài, do vậy, khi quyết định giảm cân, không ai tin cũng chẳng ai hay. Cậu kể rằng: ‘Bạn bè không hề biết mình giảm, hàng xóm cạnh nhà càng không, chỉ mỗi bố mẹ mình biết'.

 

Phong khi cân nặng 120kg

 

Phong quyết tâm giảm cân kể từ khi nghĩ về bố mẹ, về tương lai sau này

Thời gian đầu, bố mẹ Phong cũng khá thoải mái trong việc cậu quyết tâm giảm cân. Đến tháng thứ 2, khi thấy con trai gầy hẳn đi, bố mẹ bắt đầu ủng hộ và khích lệ ‘cố 80kg thì ngừng nhé, thế là đẹp rồi'.

Tuy nhiên, đến tháng thứ 4, gia đình bất ngờ vì cân nặng của Phong giảm đột ngột. Phong nhớ: ‘Mẹ mình đã thay đổi và không muốn mình giảm nữa. Vì mẹ nào mà chả xót con'.

 

Cuộc lột xác ngoạn mục từ 120kg xuống còn 60kg.

Mặc dù thương mẹ nhưng Phong vẫn một mực trung thành với quyết tâm. Cậu đã thuyết phục mẹ: ‘Giờ béo thế này không ai nhận con, bây giờ không giảm thì bao giờ mới kiếm được công việc'.

Và rồi, mọi thứ đến trong thần tốc khi Phong nhận được thành quả xứng đáng. Cậu giảm được 60kg trong vòng 6 tháng. Một kết quả quá mơ ước và đáng khâm phục của nhiều chị em.

Từ khi gầy hẳn đi, Phong cảm thấy cuộc sống vô cùng thay đổi. ‘Tất nhiên là nhanh nhẹn hơn, yêu đời hơn, ra đường không bị làm tâm điểm chú ý. Đặc biệt là hàng xóm ai cũng trầm trồ khen ngợi' – Phong vui vẻ chia sẻ.

Trải qua một cuộc chạy đua ngoạn mục về chỉ số cân nặng, Phong rút ra kinh nghiệm rằng, ‘giảm cân không hề khó như mọi người nghĩ. ‘Đừng quan tâm đến những lời chế nhạo hay khinh thường khi mình quyết tâm giảm cân mà hãy lấy nó làm động lực. Ai cũng sẽ làm được khi chúng ta có quyết tâm, kiên trì' là điều mà cậu bạn này nhắn nhủ đến mọi người.

Ảnh: NVCC

Video xem thêm: Cả công viên 'nín thở' chờ du khách béo trượt máng

>>>XEM THÊM:  Bị bắt nạt vì béo, nữ sinh ngoạn mục giảm 60kg trong 1 năm

Oanh Trương Baodatviet.vn


goto top

Cơ quan chủ quản: Công ty Truyền thông Viettel

GP: 354/GP-TTĐT do Sở TT&TT Hà Nội cấp 25/01/2017

Trụ sở: Tầng 4, Tòa nhà The Light, Tố Hữu, Nam Từ Liêm, HN

Chịu trách nhiệm nội dung: Ông Võ Thanh Hải

Hotline: 0163.473.4661 - CSKH: 198 (Miễn phí)

Liên hệ quảng cáo: 0969.16.17.18 - Email: hoptac@viettel.com.vn