Uể oải sau kỳ nghỉ Tết, đây là cách bạn giúp bạn lấy lại tinh thần làm việc

Trải qua kỳ nghỉ Tết nguyên đán kéo dài, nhiều người cảm thấy uể oải khi quay trở lại 'chiến đấu' với bài vở, công việc. Khi cơ thể cũng như tâm lý đã quen với việc được nghỉ ngơi thư giãn thì việc thích ứng ngay với những áp lực công việc không phải là điều dễ dàng.

Thôi nghĩ về thời gian ăn chơi

Biết rằng sau kỳ nghỉ lễ, bạn vẫn còn đang nghĩ đến những trò chơi, những thú vui, những bộ phim đang cày dở hay có thể thoải mái ngủ nướng trên giường… Những 'điều tuyệt vời' này khiến bạn luôn bị đắm chìm chưa thoát ra được để quay về với thực tại phải đi học, đi làm.

Tuy nhiên nếu những thói quen này kéo dài mãi, sẽ khiến bạn cảm thấy uể oải, chán nản khi hình dung đến những áp lực học tập, công việc sắp tới. Những 'mộng mơ' không giúp ích gì cho bạn mà ngược lại càng khiến bạn xao nhãng và hiệu suất học tập, làm việc sẽ không được như ý muốn.

Vì vậy ngay khi kỳ nghỉ Tết kết thúc, bạn cũng nên chấm dứt những suy nghĩ nghỉ ngơi, ăn chơi để bắt đầu một guồng quay công việc mới. Chuẩn bị sẵn tâm lý sẽ khiến bạn lấy lại được động lực để làm việc và học tập được hiệu quả nhất.

Ảnh minh họa 1 : Freepik

Làm quen với nhịp sống mới

7 ngày nghỉ Tết với người đi làm và khoảng nửa tháng đối với học sinh, sinh viên là một khoảng thời gian đủ để mọi người tạo ra những thói quen 'chiều chuộng' bản thân như thức khuya, dậy muộn, ăn uống không đúng giờ, chơi thả ga…

Khi kỳ nghỉ Tết kết thúc cũng là lúc bạn cần phải bước ra khỏi những thói quen đó và tạo ra một nhịp sống mới. Trước ngày đi làm hay đi học, bạn nên ngủ sớm, dậy sớm, tập thể dục, ăn sáng và chuẩn bị tâm lý sẵn sàng để đến cơ quan hay đến trường học.

Ảnh minh họa 2: Facilethings.

Lên dây cót tinh thần bằng sự năng nổ, nhiệt huyết

Cách tốt nhất để quay lại với cuộc sống nghiêm túc và guồng quay của công việc đó chính là việc bạn hãy bắt đầu ngày mới bằng sự năng động, nhiệt huyết cùng với nụ cười luôn nở trên môi.

Bạn hãy cho bạn bè, đồng nghiệp thấy rằng, bạn đã sẵn sàng với công việc sắp tới, hãy cho sếp và cấp trên biết rằng, bạn quyết tâm cao độ 'chiến đấu', cống hiến hết mình cho năm mới như thế nào.

Bạn hãy tự mình xóa đi những cảm xúc buồn chán, uể oải và tự tổ chức, sắp xếp lại cuộc sống ngăn nắp như trước đó để sẵn sàng đón nhận nhiều điều tốt đẹp. Như vậy bạn chắc chắn sẽ có một khởi đầu suôn sẻ với nhiều niềm vui đang chờ bạn trong những ngày tốt lành sắp tới.

Ảnh minh họa 3: CareerBuiler.vn

Một tinh thần phấn khởi, sự năng nổ và nhiệt tình chính là liều thuốc tốt nhất cho việc lên dây cót tinh thần, sẵn sàng đối mặt với những áp lực công việc sắp sửa ập đến.

'Tân trang' lại bàn học, bàn làm việc

Chút thay đổi nho nhỏ này chắc chắn sẽ giúp tâm trạng của bạn trở nên tốt hơn. Để có tinh thần học tập, làm việc hứng khởi trở lại sau kỳ nghỉ dài ngày, bạn nên dành một chút thời gian sắp xếp và trang trí lại bàn học, bàn làm việc của mình.

Bạn có thể lau dọn bàn sạch sẽ và để trên đó một lọ hoa tươi. Ngoài ra, bạn có thể chỉ cần thay đổi vị trí của các đồ vật có trên bàn theo một concept mới. Những thay đổi nhỏ này sẽ giúp bạn có cảm giác mới lạ và hào hứng hơn trong công việc.

Lên kế hoạch học tập, làm việc

Bạn hãy lên kế hoạch cho những mục tiêu cho năm tới, bởi chỉ khi có mục tiêu chi tiết và rõ ràng thì bạn mới có cảm hứng để học tập, làm việc được năng suất hơn. Bạn hãy ghi ra giấy nhớ những điều cần làm, những mục tiêu cần thực hiện trong năm tới và lên kế hoạch thật chi tiết cho cho từng mục.

Bạn không cần phải nghĩ đến những mục tiêu to tát mà hãy nghĩ về những điều bạn mong muốn: Cố gắng học tập làm việc để hè tự thưởng cho mình một chuyến du lịch 'xa xỉ', cố gắng kiếm tiền để có thể mua cho mình những món quà ý nghĩa, thậm chí từ bây giờ bạn có thể nghĩ về một cái Tết ấm no cho năm sau…

Tất cả những mục tiêu, dự định và kế hoạch đó sẽ tạo ra niềm cảm hứng và là động lực cho bạn hoàn thành tốt công việc. Hơn nữa, một bản kế hoạch rõ ràng cũng sẽ giúp bạn định hướng được từng việc mình phải làm. Từ đó, bạn sẽ không gặp phải trường hợp bị mất phương hướng hoặc mơ hồ trong những ngày đầu năm mới nữa.

Ảnh minh họa 5: Edubit

Dành thời gian thư giãn

Một ngày làm việc dài sau kỳ nghỉ Tết có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi. Vì vậy, hãy tận dụng thời gian nghỉ trưa để có một giấc ngủ thật ngon giúp cơ thể bớt uể oải. Bạn cũng có thể đi uống cà phê, tản bộ nhẹ nhàng để tận hưởng không khí tiết trời xuân lấy tinh thần làm việc.

Chỉ cần bạn giữ tinh thần vui vẻ, thoải mái, phấn chấn thì bạn sẽ cảm thấy tràn trề động lực làm việc. Hi vọng những mẹo nhỏ trên có thể giúp bạn vượt qua được sự chán nản, mệt mỏi khi bạn quay trở lại làm việc sau Tết và sẵn sàng hơn cho những thử thách sắp tới.

Ảnh minh họa 6: Anthony Tran/Unsplash.

Thông tin mang tính tham khảo