Tập thể dục

Tập thể dục

Tập thể dục trước khi ngủ có tốt không?

Nhiều người cho rằng việc tập thể dục trước khi ngủ sẽ làm mất giấc ngủ, nhưng thực tế lại hoàn toàn ngược lại. Khoa học đã chứng minh rằng tập thể dục vào buổi tối không chỉ không gây rối loạn giấc ngủ mà còn có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn.

Tại sao bạn không nên tập thể dục khi vẫn trang điểm?

VOH - Các chuyên gia khẳng định, việc thoa kem nền hay trang điểm khi tập gym có thể khiến bạn bị nổi mụn và khô da. Do đó, nên tẩy trang trước khi tập gym.

Phó hiệu trưởng đột tử trong lúc đi tập thể dục

Một phó hiệu trưởng trường dân tộc nội trú ở tỉnh Lạng Sơn đang đi thể dục tại TP. Vinh (Nghệ An) bất ngờ ngã ngục, tử vong bên lề đường.

5 lời khuyên để luôn năng động ngoài trời trong những tháng mùa đông

Mùa đông đã đến ở hầu hết các quốc gia. Nền nhiệt độ thấp khiến việc ra ngoài và tận hưởng không khí trong lành trở nên khó khăn hơn.

Nghiên cứu cho thấy mỡ bụng ẩn có liên quan đến viêm não và chứng mất trí nhớ

Nghiên cứu mới cho thấy tình trạng viêm do mỡ bụng có thể liên quan đến giai đoạn đầu của bệnh Alzheimer, trước khi các triệu chứng bắt đầu xuất hiện.

Một phút squat mỗi ngày có thể tăng cường sức khỏe não bộ

Nghiên cứu mới cho thấy, chỉ cần một phút tập squat mỗi ngày có thể giúp duy trì sức mạnh của não.

5 cách giảm lượng đường trong máu của bạn một cách tự nhiên, hiệu quả nhất

Dưới đây là những cách giúp bạn giảm lượng đường trong máu một cách tự nhiên và hiệu quả.

Clip: Áp sát giật dây chuyền của người đàn ông đang đi bộ tập thể dục

Trước khi ra tay giật dây chuyền của anh D., Nguyễn Bá Vinh đã rảo nhiều tuyến đường ở TP Thủ Đức, TP HCM tìm người sơ hở.

Bí quyết kéo dài tuổi thọ của nam giới

Tinh thần tốt, ăn uống điều độ, thường xuyên rèn luyện thể dục thể thao... là cách giúp cơ thể khỏe mạnh, lão hóa chậm hơn.

'Hô biến' trạm biến áp, bốt điện thành nơi kinh doanh, sinh hoạt

Bất chấp những biển cảnh báo, nhiều người vẫn coi các khu vực cạnh bốt điện, trạm biến áp là “đất vàng” để buôn bán, sinh hoạt.

Đi nhanh hay chậm giúp sống lâu hơn?

Các nhà khoa học cho biết tốc độ đi bộ nhanh tốt cho tim mạch và cũng là chỉ số cho thấy sức khỏe tổng thể của một người.

Cách tạo thói quen tập thể dục cho người bận rộn

Việc thêm hoạt động tập thể dục vào cuộc sống thường nhật sẽ đem lại nhiều lợi ích về sức khỏe cũng như giúp cho tinh thần sảng khoái giảm căng thẳng mệt mỏi trong cuộc sống.

Tập thể dục có tác dụng đốt cháy chất béo nhưng nên tập vào thời điểm này trong ngày để hiệu quả hơn

Tập thể dục thường xuyên có liên quan đến giảm mỡ trong cơ thể nhờ tác động trực tiếp đến quá trình chuyển hóa tế bào mỡ.

'Thánh ra dẻ' Lê Dương Bảo Lâm trình diễn cực sung ca khúc mới tự sáng tác

Lê Dương Bảo Lâm trổ tài vừa hát vừa nhảy ca khúc 'mới toanh' Tập Thể Dục do anh tự sáng tác tại showcase phim Khi Ta Hai Lăm.

Tập thể dục vào thời điểm nào là tốt nhất?

Các nhà khoa học đã đưa ra khung giờ tuyệt vời nhất cho việc tập thể giục, giúp cải thiện sức khỏe tim mạch.

Cơ quan chủ quản: Công ty TNHH MTV Truyền thông Viettel.
Chịu trách nhiệm nội dung: Bà Cao Phương Liên

Giấy phép số 354/GP-TTĐT ngày 25/01/2017.

Địa chỉ liên hệ: Tầng 4, Tòa nhà The Light, Phường Đại Mỗ, Thành phố Hà Nội.

Hotline: 0982.11.22.55 - CSKH: 18008098 (Miễn phí)
Liên hệ quảng cáo: 0969.16.17.18
Email: hoptac@viettel.com.vn

Góp ý bài viết