Gái xinh Hàn Quốc 'hô biến' vòng 3 thành trái đào ngắm cực mê

Mu Ni, một cô nàng xinh đẹp đến từ đất nước Hàn Quốc bẩm sinh có vòng eo khá gọn gàng, săn chắc.

Vòng 3 của Mu Ni ở từng ở tình trạng gần như 'lép kẹp', khiến người đẹp thiếu tự tin mỗi khi chụp hình hoặc ngắm mình trong gương.

Thay vì chọn phương pháp 'dao kéo' như nhiều cô gái, Mu Ni quyết tâm thay đổi ngoại hình bằng cách luyện tập.

Gym là bộ môn 'độ' dáng được Mu Ni xác định theo đuổi từ những ngày đầu.

Bởi với những Mu Ni bẩm sinh có vòng 3 khiêm tốn như cô, nếu không dùng phương pháp cấy mỡ tự thân hoặc các chất làm đầy để tăng kích cỡ, cách duy nhất là tăng tối đa lượng cơ bắp để khiến khu vực này trở nên đầy đặn, nở nang hơn.

Những ngày đầu đến phòng tập khá khó khăn với Mu Ni. Các bài tập nặng, cường độ cao khiến cô mệt mỏi, nhiều lúc muốn bỏ cuộc.

Song sau một thời gian, khi cơ thể đã làm quen dần với áp lực cũng như nhìn thấy sự biến đổi của body qua từng ngày, Mu Ni có thêm động lực để tiếp tục.

Trên trang cá nhân, người đẹp thường chia sẻ những bài tập giúp tăng size vòng 3 từ đơn giản đến phức tạp, có thể áp dụng cả ở phòng tập lẫn tại nhà.

Một số bài tập yêu thích của Mu Ni là squat, deadlift... Cô nâng dần mức tạ để thấy cơ bắp được phát triển tối ưu, tự thúc đẩy mình vượt qua giới hạn của bản thân.

Cùng với tập luyện, Mu Ni cũng điều chỉnh chế độ dinh dưỡng để phù hợp với cường độ vận động cao. Thay vì nhịn ăn để giảm mỡ, cô tăng cường ăn đầy đủ các nhóm chất để cơ bắp phát triển toàn diện.