Giảm liền 45kg sau một câu nói, 3 năm sau chàng trai Thanh Hoá có màn 'lột xác' không ngờ

'Lột xác' thành nam thần nhờ giảm liền 45kg

Không chỉ phái nữ mới làm mọi người ngạc nhiên bởi sự thay đổi ngoại hình, thời gian gần đây, nhiều chàng trai cũng khiến cộng đồng mạng xuýt xoa với màn 'dậy thì thành công'.

Ngắm nhìn hình ảnh quá khứ - hiện tại của chàng trai có tên Nguyễn Minh Châu, sinh năm 1997, hiện đang sống và làm việc tại Thanh Hóa, nhiều người đã phải thốt lên ngỡ ngàng: 'Thời gian đúng thật là có sức mạnh phi thường!'

Tuy nhiên, với Minh Châu, không chỉ thời gian làm ngoại hình thay đổi, mà quá trình giảm cân mới chính là lý do giúp Châu 'lột xác' thành người khác.

Được biết, chỉ cách đây hơn 3 năm, Minh Châu từng nặng đến 115kg. Đó là khoảng thời gian tăm tối nhất trong cuộc đời chàng trai trẻ.

Màn 'dậy thì thành công' với chìa khóa lớn nhất nhờ vào giảm cân đã khiến cái tên Nguyễn Minh Châu đang trở nên vô cùng 'hot' và trở thành đề tài bàn luân sôi nổi của biết bao cô gái.

Những bức ảnh thu hút hàng nghìn lượt thích đã cho thấy sự lột xác hoàn toàn ngoại hình ngày ấy - bây giờ.

Minh Châu kể: 'Hồi trước em vô tư lắm, cứ nghĩ đói thì ăn thôi, nhất là con trai nữa đâu có chú ý gì đến ngoại hình.

Mà tạng người em lại hấp thu tốt, nhanh đói, ăn nhiều nên từ năm lớp 10 em bắt đầu tăng cân chóng mặt.

Do lên cấp 3 phải đi học xa nhà, sáng thường ăn vài hộp xôi, 2-3 cái bánh mỳ mới tạm được, đến bữa cơm thì ăn vài 3 tô là chuyện thường ngày.

Nói chung em ăn gì cũng ngon miệng mà cảm giác như bụng không đáy, ăn mấy cũng chẳng thấy no, nên là ăn uống vô tội vạ lắm'

Kết quả của việc ăn uống không kiểm soát là cân nặng tăng chóng mặt, đến năm lớp 12, Minh Châu nặng 115kg.

'Khi đó em quá béo, đi mua áo quần không có size, lúc nào đến cửa hàng cũng bị cười chế giễu, người ta nói thẳng là béo quá không mặc vừa đồ ở đây đâu.

Dần dần không dám ra ngoài, tưởng chừng như một mình sống trong thế giới riêng và làm bạn với đồ ăn vậy. Em không đi chơi, không giao lưu với bạn bè, vì đi đâu cũng nghe mọi người cười chê, soi mói chán lắm.

Hồi đó em có thích một bạn gái, cũng vì ngoại hình béo mập mà từ bỏ, không dám nghĩ đến chuyện cưa cẩm' - Minh Châu nhớ lại.

Đó cũng là thời điểm chàng trai trẻ quyết định không thể sống mãi một cuộc đời như vậy. Chưa kể những hệ lụy về sức khỏe, bệnh tật do béo phì và lười vận động khiến 9x Thanh Hóa không thể hoạt động nhiều vì rất dễ mệt mỏi.

Chế độ giảm cân 'con nhà nghèo' không thể đơn giản hơn

Quá tự ti và lo lắng cho sức khỏe, Minh Châu quyết tâm phải thay đổi, tự vực mình dậy. Châu bắt tay vào tìm hiểu các phương pháp giảm cân.

'Thấy các bạn ở thành phố thuê huấn luyện viên riêng để kèm tập luyện, lại áp dụng chế độ ăn uống khoa học, bài bản với bao nhiêu là thực phẩm chức năng hỗ trợ, em lo lắm vì ở quê không có điều kiện theo được.

Thế là em lên một phương án cho riêng mình. Bí quyết giảm cân của em đơn giản lắm, đó là chạy bộ ra ngoài 2 lần mỗi ngày.

Còn chế độ ăn thì hạn chế tối đa tinh bột, kiêng ăn dầu mỡ, da động vật chứa chất béo. Chủ yếu ăn rau luộc, trái cây, uống thật nhiều nước lọc.

Khi nào thấy đói quá thì ăn dặm một chút đồ khô như bánh đa, snack, nhưng thật hạn chế thôi, chứ em ở quê cũng không có điều kiện mua ngũ cốc, sữa ăn kiêng hay các loại thực phẩm thay thế' - 9x Thanh Hóa kể.

Minh Châu đúc rút được kinh nghiệm dành cho những ai đang muốn giảm cân, đó là sự kiên trì, ý chí - chìa khóa quyết định sự thành công.

'Đang ăn nhiều mà bỗng dưng phải cắt hết, lại chạy bộ liên tục khiến em kiệt quệ trong 1 tháng đầu. Lúc đó chưa quen nên người lúc nào cũng mệt mỏi, tay chân run lẩy bẩy vì quá đói.

May sao qua được một tháng đầu thì mọi thứ dần đi vào quỹ đạo, cơ thể thích ứng với chế độ mới khiến em có động lực hơn'.

Kiên trì suốt một năm, 9x Thanh Hóa 'đánh bay' 45kg mỡ thừa, từ 115kg giảm xuống còn 70kg, một con số khiến nhiều người ngưỡng mộ.

Hiện tại, với chiều cao 1m77, Minh Châu sở hữu ngoại hình mới vô cùng điển trai. Giảm cân cũng giúp các đường nét trên khuôn mặt chàng trai trẻ trở nên thanh tú, bảnh bao hơn rất nhiều.

Dù đã đạt mục tiêu, nhưng sau 3 năm, chàng trai trẻ vẫn luôn duy trì chế độ ăn uống điều độ kết hợp tập luyện để không bao giờ lặp lại tình cảm mất kiểm soát cân nặng gây ám ảnh như trong quá khứ.

Anh chàng cho biết thành quả của sự nỗ lực thay đổi bản thân chính là một cuộc sống vui vẻ, mọi thứ từ công việc đến chuyện tình cảm đều thuận lợi hơn trước.

Câu chuyện của 9x Thanh Hóa là lời khẳng định cho chân lý: ai cũng có nét đẹp riêng của mình, nếu chẳng may giờ có 'kém xinh' thì chưa đẹp trai, thì có thể chỉ cần 'đánh bay' bớt lớp mỡ thừa thôi, bạn sẽ lột xác thành công đến bất ngờ.