10 dấu hiệu cảnh báo tim bạn không khỏe

Khó thở

Ảnh minh họa. Nguồn ảnh: Internet

Một số người đi bộ nhanh, leo cầu thang, hoạt động thể chất bị khó thở, thở hổn hển. Người thường khó thở dù hoạt động nhẹ hay nghỉ ngơi có thể tim không khỏe vì nó không thể bơm máu trơn tru. Khó thở khi không thể tập thể dục cũng báo hiệu một số vấn đề về tim, bao gồm bệnh động mạch vành, bệnh liên quan đến cơ tim hoặc van tim.

Sưng chân

Sưng chân thường xảy ra do té ngã, va đập, rạn xương, nứt xương. Tuy nhiên, nếu sưng đau kéo dài không do các nguyên nhân này có thể là dấu hiệu của bệnh động mạch ngoại biên. Đây là tình trạng xơ vữa động mạch ở các chi (thường là chi dưới) gây thiếu máu cục bộ.

Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa bệnh tật (CDC) Mỹ, tuần hoàn kém do mảng bám tích tụ trong động mạch dẫn đến xơ vữa động mạch, sưng bàn chân. Người bệnh động mạch ngoại biên cũng có khả năng mắc bệnh động mạch vành, mạch máu não làm tăng nguy cơ đau tim, đột quỵ. Các triệu chứng khác như yếu cơ, da, ngón chân lạnh hoặc tê.

Chóng mặt

Theo Mayo Clinic, tuần hoàn máu kém dễ dẫn đến choáng váng, chóng mặt có thể do tim không thể bơm máu đến các cơ quan. Trong trường hợp nặng hơn, người bệnh có thể ngất xỉu.

Căng tức ở vùng ngực

Khi nguồn cung cấp máu tới tim bị cắt đột ngột gây ra những cơn đau quanh ngực, cánh tay và lưng. Đau cổ hoặc hàm đôi khi cũng do chứng đau thắt ngực, một vấn đề tim tiềm ẩn xảy ra khi thiếu oxy máu. Khi đó, người bệnh có cảm giác như bị áp lực hoặc ép chặt trong lồng ngực, đôi khi lan ra các bộ phận khác của cơ thể như cổ, hàm hoặc vai.

Sưng nướu, chảy máu

Người bệnh viêm nướu (nha chu) thường bị sưng nướu, chảy máu chân răng. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, viêm nha chu có liên quan đến chỉ số huyết áp tâm thu cao và khả năng kiểm soát huyết áp kém.

Nhịp tim lúc nghỉ ngơi cao hơn bình thường

Tim hoạt động bình thường với nhịp tim lúc nghỉ ngơi đạt từ 60 đến 100 nhịp mỗi phút (lý tưởng nhất là dưới 90). Nếu chỉ số này tăng bất thường thường là biểu hiện của bệnh tim.

Để đo nhịp tim từ mạch cổ tay, đặt ngón trỏ và ngón giữa tay phải lên cổ tay trái (ngay dưới nếp gấp cổ tay), ấn nhẹ cho đến khi cảm thấy mạch đập dưới da. Sau đó đếm số nhịp trong 30 giây và nhân đôi số đó để ra số nhịp tim mỗi phút. Bạn cũng có thể đặt ngón trỏ và ngón giữa trên cổ vào bên cạnh của khí quản (giữa cổ đo sang hai bên khoảng 1-2 cm).

Rụng lông chân

Rụng tóc thường do quá trình lão hóa tự nhiên gây ra. Vì vậy, khi chúng ta già đi tóc sẽ trở nên mỏng và kém suôn mượt hơn.

Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) Mỹ, rụng lông ở chân có thể là dấu hiệu của bệnh động mạch ngoại biên (PAD) hoặc tuần hoàn kém do sự tích tụ mảng bám trong động mạch cung cấp máu cho chân và bàn chân.

Động mạch ngoại biên khiến bạn có nguy cơ mắc bệnh động mạch vành và bệnh mạch máu não, từ đó dẫn đến đau tim hoặc đột quỵ. Một số triệu chứng của PAD gồm: Da chân sáng bóng, đau chân khi đi lại, yếu cơ, ngón chân lạnh hoặc tê.

Móng chân có màu tím

Trừ khi mới bị thương ở ngón chân, móng chân màu tím hoặc màu xanh có thể có nghĩa là các chi không nhận được đủ oxy, có thể do một mạch máu bị tắc, điều này cho thấy sự lưu thông máu bị gián đoạn. Nếu vấn đề không được chú ý, nó có thể dẫn đến mất ngón chân do mô chết.

Ho ra chất nhầy màu hồng hoặc trắng

Nếu bạn bị ho ra chất nhầy màu hồng hoặc trắng – khác với chất nhầy trong bình thường - thì đó có thể là dấu hiệu tim không khỏe. Ho kéo dài tạo ra chất nhầy có màu lạ có thể là kết quả của suy tim. Màu trắng hoặc hồng có thể là hệ quả của máu thoát vào phổi.

Tất nhiên, suy tim không có nghĩa là tim đang hoặc sắp ngừng đập – còn gọi là ngừng tim. Nó chỉ đơn giản có nghĩa là tim không thể bơm máu theo cách cần thiết. Hãy thảo luận về triệu chứng này với bác sĩ để đưa ra một kế hoạch cải thiện sức khỏe tim mạch của bạn.

Ngủ ngáy thường xuyên

Ngủ ngáy là một trong những dấu hiệu của chứng ngưng thở khi ngủ - hội chứng rối loạn giấc ngủ biểu hiện bằng gián đoạn hơi thở. Người bệnh có thể ngừng thở 20-30 lần một giờ trong khi ngủ, thở hổn hển hoặc khịt mũi khi bắt đầu thở lại.

Theo Johns Hopkins Medicine (một trong những hệ thống chăm sóc sức khỏe hàng đầu tại Mỹ), ngưng thở khi ngủ là yếu tố nguy cơ gây đau tim, đột quỵ, nhịp tim không đều và tăng huyết áp.