NSND Thu Hà chia sẻ về bí quyết gìn giữ thanh xuân và sức khỏe

Ngày 25.8 tại Hà Nội, Cục Bà mẹ và Trẻ em (Bộ Y tế) tổ chức lễ ra mắt Chương trình truyền thông cộng đồng chăm sóc sức khỏe phụ nữ với chủ đề 'Lắng nghe nội tiết tố nữ'.

Chương trình nhằm  nâng cao nhận thức của phụ nữ, đồng thời tăng cường năng lực tư vấn, chăm sóc, hỗ trợ của đội ngũ y tế. Sự phối hợp giữa cơ quan quản lý, các tổ chức chuyên môn, chuyên gia và cộng đồng được kỳ vọng sẽ giúp thông tin về sức khỏe đến gần hơn với phụ nữ.

Cục trưởng Cục Bà mẹ và Trẻ em Đinh Anh Tuấn phát biểu

Phát biểu tại chương trình, Cục trưởng Cục Bà mẹ và Trẻ em Đinh Anh Tuấn cho biết, phụ nữ từ 35 tuổi trở lên là giai đoạn bắt đầu có sự suy giảm nội tiết tố. Khác với nam giới, quá trình suy giảm nội tiết tố ở phụ nữ thường diễn ra rõ rệt với nhiều biểu hiện ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống như bốc hỏa, đổ mồ hôi, rụng tóc, tích mỡ, giảm độ đàn hồi của da, loãng xương, rối loạn tim mạch, huyết áp...

Sự thay đổi này có thể tác động đến tâm lý, làm phụ nữ dễ cáu gắt, mất cân bằng cảm xúc, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.

Một số trường hợp có thể gặp những vấn đề nặng nề hơn như loãng xương, thậm chí gãy xương do loãng xương nặng. Ngoài ra, phụ nữ cũng có thể xuất hiện các triệu chứng liên quan đến huyết áp, tiểu đường, tim mạch và những thay đổi về cấu trúc cơ thể.

Cục trưởng Cục Bà mẹ và Trẻ em cho rằng, phụ nữ cần được trang bị kiến thức để nhận biết sớm những thay đổi của cơ thể, từ đó chủ động chăm sóc sức khỏe. Bên cạnh chế độ dinh dưỡng hợp lý, tăng cường vận động, bổ sung các dưỡng chất cần thiết, phụ nữ có thể được tư vấn sử dụng các sản phẩm hỗ trợ hoặc liệu pháp nội tiết khi có chỉ định phù hợp.

Tại chương trình, các bác sĩ đã trình bày những thông tin khoa học liên quan đến nguy cơ sức khỏe phụ nữ ở tuối “xế chiều” và việc lạm dụng thuốc, sử dụng thuốc không rõ nguồn gốc... Cũng tại đây,  NSND Thu Hà chia sẻ về hành trình vượt qua giai đoạn suy giảm nội tiết tố và những bài học đắt giá trong việc chăm sóc bản thân.

NSND Thu Hà chia sẻ về cách chăm sóc sức khỏe, giữ gìn thanh xuân

- MC: Khán giả rất ngưỡng mộ chị không chỉ bởi tài năng mà còn bởi thần thái và sự luôn tươi trẻ mỗi lần xuất hiện. Ở góc độ một người phụ nữ hiện đại luôn bận rộn với công việc, nghệ thuật, bí quyết nào giúp chị có được sự rạng rỡ và chủ động chăm sóc bản thân?

. NSND Thu Hà: Tôi cũng giống như phụ nữ hiện đại khác, rất bận rộn với công việc nhưng phải biết cân bằng giữa công việc và cuộc sống. Chẳng hạn, nhiều khi công việc gia đình bận bịu, khi đến trường quay xong đôi khi hình thức bên ngoài không được chỉn chu, thậm chí thỉnh thoảng còn quên lời thoại.

Vì vậy, phụ nữ phải biết kết hợp xếp công việc gia đình, công việc chuyên môn và việc xã hội. Ngoài ra, khi chăm sóc sức khỏe, điều quan trọng là phải có kiến thức tìm hiểu, kinh nghiệm và có sự tham vấn của bác sĩ để tuân thủ nguyên tắc sức khỏe.

- Thực tế hiện nay, nhiều chị em phụ nữ quá bận rộn với công việc, quên đi việc lắng nghe tín hiệu bên trong từ cơ thể, đặc biệt là dấu hiệu suy giảm nội tiết tố nữ. Trong cuộc sống, chị đã từng trải qua hoặc chứng kiến những người bạn bè, đồng nghiệp có băn khoăn về vấn đề này chưa?

. Ở tuổi tôi, khi các chị em gặp nhau thường nói về xã hội, gia đình, nhưng không nhiều bằng việc trao đổi đang dùng thuốc gì, sức khỏe ra sao và đau yếu ở bộ phận nào trên cơ thể.

Và trong những câu chuyện đó, nhiều người nuối tiếc đã  bỏ qua giai đoạn chăm sóc sức khỏe rất là quý giá, trong cơ thể mình đã có những cái dấu hiệu về tuổi tác mà không chú ý.

Hay có những người đã chăm sóc sức khỏe một cách nghiêm túc, nhưng cũng có người thì ai cho thuốc gì cũng uống, ai bảo thuốc gì cũng chữa. Tôi thuộc kiểu người thứ 2.

Các đại biểu và y bác sĩ tham gia chương trình

Bằng chứng là, có lần tôi bị đau đầu kéo dài và cứ uống thuốc hết lại đau. Đi khám bác sĩ cho đơn thuốc uống trong 2 tháng, nhưng thực tế tôi mới uống 20 ngày thấy hết đau đầu đã tự ý bỏ thuốc.

Rồi khoảng 2 năm trước, tôi được cho một loại thuốc bổ sung nội tiết tố, dùng được một thời gian thì mặt, chân, tay đều to ra dù tôi đã cố gắng tập thể dục. Chỉ khi đi khám, bác sĩ mới kết luận tôi bị suy thượng thận khá nguy hiểm và kê đơn thuốc.

Chỉ 2 tuần dùng thuốc, cơ thể tôi đã trở về bình thường. Lúc này tôi mới nhận ra tầm quan trọng của việc bổ sung nội tiết tố và chăm sóc sức khỏe nghiêm túc.

- Qua kinh nghiệm của mình, NSND Thu Hà muốn gửi gắm thông điệp tới chị em phụ nữ về việc lắng nghe nội tiết cũng như biết cách yêu thương bản thân như thế nào?

. Tôi luôn ý thức về việc giữ gìn nội tiết tố. Hằng năm, tôi cũng tham gia hàng trăm cuộc gặp gỡ chị em để tuyên truyền về sức khỏe phụ nữ và qua đó cũng giúp tôi hiểu hơn về cách chăm sóc bản thân.  

Tôi mong muốn các chị em phụ nữ hãy biết chăm sóc bản thân, giữ gìn sức khỏe, cân bằng công việc, gia đình, xã hội và đặc biệt tuân thủ khuyến cáo, chỉ định của các y bác sĩ, nhà chuyên môn một cách nghiêm túc để chăm sóc bản thân, giữ gìn thanh xuân một cách đúng đắn.

- Xin cám ơn NSND Thu Hà!