Vui lòng xác nhận bạn đã đủ
18 tuổi để đọc tiếp
Bằng cách nhấp vào xác nhận “Tôi đã đủ 18 tuổi” là bạn đồng ý với các điều khoản của bài viết này.
Số liệu trên được ThS.BS Phạm Ngọc Oanh - Trưởng khoa dinh dưỡng, Trung tâm Kiểm soát bệnh tật TPHCM - báo cáo tại hội thảo 'Vận động thể lực ở trẻ em và trẻ vị thành niên, vai trò và định hướng khuyến khích vận động' vào ngày 22/12.
Nghiên cứu được thực hiện trên 33 trường học, trong đó có 10 trường tiểu học, 12 trường THCS và 11 trường THPT, với hơn 12.000 học sinh cân bằng về độ tuổi, giới tính cũng như khu vực sinh sống nội, ngoại thành TPHCM cho thấy, tỷ lệ học sinh TPHCM thừa cân béo phì hiện cao hơn hai lần so với cả nước, trong đó học sinh tiểu học thừa cân béo phì nhiều hơn, học sinh nam béo phì nhiều hơn học sinh nữ và tỷ lệ này ở nội thành nhiều hơn ngoại thành.
Tỷ lệ học sinh tiểu học béo phì cao hơn so với học sinh những bậc học khác.
Lý giải về vấn đề này, PGS.TS.BS Tăng Kim Hồng - Phó trưởng khoa Y tế công cộng, Trường đại học Y khoa Phạm Ngọc Thạch cho biết, theo dõi học sinh tiểu học, THCS, THPT tại TPHCM trong một nghiên cứu 5 năm thì thấy học sinh TP.HCM vận động quá ít.
Chỉ có 26,1% học sinh THPT tham gia vận động thể lực ít nhất 60 phút mỗi ngày trong 7 tuần. Trung bình 51,7% học sinh THPT tham gia các lớp học thể dục mỗi tuần. Chỉ có 29,9% học sinh THPT tham gia các lớp học thể dục hằng ngày.
Đối với học sinh THCS tại TPHCM, lớp 6 có 30,7% học sinh không vận động, lớp 7 có 24,4% học sinh không vận động, lớp 8 là 30,9% và lớp 9 là 34,9% học sinh không vận động.
Trong khi đó, trẻ mẫu giáo TPHCM đạt tỉ lệ vận động (trước dịch) theo khuyến nghị về vận động thể lực chỉ đạt 18%, thời gian tĩnh dành cho laptop, điện thoại đến hơn 40%.
Theo khuyến cáo của PGS.TS.BS Tăng Kim Hồng, học sinh cần vận động thể lực cường độ vừa đến nặng suốt tuần ít nhất 60 phút mỗi ngày và tham gia các vận động tăng cường cơ xương ít nhất ba tuần một lần.
Trẻ cần hạn chế thời gian dành cho các hoạt động tĩnh tại (như chơi máy tính, điện thoại) dưới hai giờ mỗi ngày. Bởi vì càng có nhiều hoạt động tĩnh tại, trẻ càng dễ có những vấn đề về sức khỏe như tăng tích tụ mỡ, hoạt động chuyển hóa cơ thể kém đi, thời gian ngủ giảm.
Béo phì ở trẻ em góp phần gây ra béo phì ở người trưởng thành và tim mạch sau đó. Thiếu vận động thể lực là yếu tố nguy cơ chính gây béo phì, rối loạn chức năng nội mô, nhất là gây ra bệnh xơ vữa động mạch sớm.
Vận động ít, vận động không đủ còn gây ra hội chứng chuyển hóa với các hội chứng như béo bụng, insulin, chỉ dấu viêm… Và các nghiên cứu cũng cho thấy có mối liên quan to lớn giảm thừa cân béo phì nếu số ngày vận động thể lực trong tuần của mỗi người tăng lên.
Copy Link
