Cách lấy lại cân bằng trước áp lực công việc của doanh nhân Hải Trần

Trần Trung Hải (tức Hải Trần) hiện là Chủ tịch của Công ty TNHH Top High, hoạt động trong lĩnh vực đầu tư xây dựng. 

Doanh nhân Hải Trần 

Theo anh Hải Trần, dù xuất hiện trong phòng họp, đi gặp gỡ đối tác/khách hàng hay ở nhà, công việc có áp lực đến đâu cũng cần có cách lấy lại sự cân bằng. Bởi có cân bằng mới có được năng lượng và tinh thần tốt, đem lại hiệu suất công việc cao.

Anh cho biết: Theo nghiên cứu của Viện Y tế Quốc gia Mỹ, việc rèn luyện trí não giúp con người tăng hiệu suất công việc đáng kể. Theo đó, chỉ cần dành khoảng 15 phút/ngày, 5 ngày/tuần sẽ củng cố trí nhớ tốt hơn. Những người này còn biết cách xử lý vấn đề phát sinh nhạy bén, linh hoạt. 

Thông thường, anh sẽ cùng con chơi các trò ghép hình hoặc tô màu. Những trò chơi này rất đơn giản, nhưng mỗi phút giây bên con, sẽ giúp anh thư giãn hơn, cảm thấy thư thái và quên hết áp lực. 

Ngoài ra, vị chủ tịch này còn học cách tập trung vào hiện tại, suy nghĩ về những điều tích cực, ghi chú lại những cảm xúc đã xuất hiện trong ngày và nghe nhạc. Những cách kể trên đã giúp anh tăng cường khả năng xử lý vấn đề, tránh mệt mỏi và quá tải.

Vận động trí não đúng cách giúp Hải Trần tỉnh táo xử lý núi công việc khủng

Anh cũng luôn xây dựng kế hoạch làm việc chi tiết để đảm bảo có sự tập trung tối đa. Vì thế, anh dễ dàng rời khỏi bàn làm việc trước 5h chiều. Cuối tuần của chủ tịch Top High thường dành toàn thời gian cho gia đình. 

'Mỗi bữa cơm nóng bên gia đình thân yêu vào chiều muộn có lẽ cũng là yếu tố không nhỏ giúp tôi dẻo dai về thể chất, sảng khoái về tinh thần. Vợ tôi rất khéo nấu nướng và biết cách gắn kết các thành viên trong gia đình thêm khăng khít hơn', Trần Trung Hải nói thêm.

Đôi lúc công việc căng thẳng, việc để cơ thể và trí não được thả lỏng và không làm gì đúng nghĩa cũng sẽ giúp tái tạo năng lượng hiệu quả và tìm ra cách giải quyết tốt hơn.

Anh cũng đảm bảo giấc ngủ đủ 8h mỗi ngày để cơ thể không quá tải. Việc đi ngủ trước 11h mỗi tối và thức dậy sớm giúp anh cảm thấy minh mẫn. 

Doanh nhân Trần Trung Hải cho biết việc vận động thể chất giúp anh có sức khỏe tốt và tránh cảm giác mệt mỏi, căng thẳng

Song song với đó, doanh nhân trẻ cho biết anh có quan điểm biến đồng tiền làm tôi tớ cho mình thay vì để đồng tiền làm ông chủ như nhiều người đang chọn. Việc dành thời gian tập luyện thể thao được anh ưu tiên như như một hạng mục quan trọng không thể thay thế. Thông thường mỗi ngày anh dành từ 30p - 1h30p cho hoạt động này.

Có thể thấy, lối sống khoa học của doanh nhân Trần Trung Hải đã giúp anh luôn có thể chất dẻo dai, tinh thần sáng suốt để đủ tỉnh táo, sức khỏe giải quyết công việc. Anh cũng thường xuyên chia sẻ về cách cân bằng cuộc sống qua kênh Tiktok và facebook, những ai đang gặp áp lực trong công việc và cuộc sống, có thể tham khảo tại đây:  

Link Tiktok: https://www.tiktok.com/@haitranpresident

Link Facebook: https://facebook.com/haitranpresident