Gái xinh phòng gym có làn da bánh mật gây ấn tượng tuyệt đối

Năm 2015, từ một cô gái vô danh - Đinh Thị Phương Thảo hay còn được gọi là Ashley (SN 1992) quê Buôn Mê Thuột, Đắk Lắk bất ngờ nổi như cồn nhờ hành trình giảm cân ấn tượng.

Nhờ thường xuyên tập gym và duy trì chế độ ăn uống khoa học nên gái xinh Đắk Lắk này sở hữu thân hình vạn người mê.

Đặc biệt, Ashley Đinh sở hữu thân hình nóng bỏng, làn da bánh mật khỏe khoắn khiến nhiều người phụ nữ khác phải mơ ước. Bên cạnh đó, người đẹp 31 tuổi có gu ăn mặc khá sành điệu.

Trước đây, Ashley Đinh khá tự ti với thân hình mũm mĩm nhiều mỡ thừa, số đo 3 vòng là 87-69-88. Để giảm cân, gái xinh này đã thử qua hầu hết những biện pháp giảm cân cấp tốc.

Tuy nhiên, viêc giảm cân bằng các phương pháp can thiệp bởi thuốc không có hiệu quả với Ashley Đinh. Chúng khiến cô nàng chóng mặt, buồn nôn, tim đập nhanh, khó thở, tiêu chảy và mất nước.

Lần thứ hai, Ashley Đinh tập Gym và nhịn ăn. Mỗi ngày, cô tập luyện 2-3h, kết hợp ăn sáng và trưa với canh, bỏ bữa tối. Cô nàng thường xuyên bị tụt huyết áp. Câng nặng lúc này không thay đổi nhưng sức khỏe thì rất yếu.

Sau đó, Ashley Đinh quyết định phương pháp giảm cân khoa học và an toàn hơn. Mỗi ngày, cô tập tại phòng Gym 2-3h. Nếu không có thời gian, cô chạy bộ 20 phút, leo cầu thang 2 bậc mỗi bước từ tầng 1 lên tầng 17,2 lần/ngày.

Để giảm mỡ thừa vùng bụng, Ashley Đinh gập bụng 2 lần/ngày (trước đây mỗi lần 300 cái, sau đó nâng lên 1000 cái). Sau một thời gian kiên trì luyện tập, mặc dù chỉ giảm 1kg nhưng vòng eo giảm tới 6cm.

Ashley Đinh khiến nhiều người ngưỡng mộ bởi vóc dáng săn chắc và đường cong quyến rũ. Tỷ lệ mỡ trong cơ thể cô đạt mức lý tưởng 15% tổng trọng lượng cơ thể.

Mục tiêu của Ashley Đinh trong thời gian tới là giảm tỷ lệ mỡ từ 15% xuống còn 12% tổng trọng lượng cơ thể.