mất ngủ

mất ngủ

Những tác dụng phụ khi uống quá nhiều cà phê

Cà phê, với hương vị đặc trưng và năng lượng mà nó mang lại, đã trở thành một phần không thể thiếu của cuộc sống hàng ngày đối với nhiều người. Tuy nhiên, việc uống quá nhiều cà phê có thể gây ra những tác dụng phụ không mong muốn.

Phải làm gì nếu bị mất ngủ và khó ngủ?

VOH - Đêm nào ở trên giường cũng cố gắng ngủ mà vẫn không ngủ được, nếu gặp phải vấn đề mất ngủ thì phải làm sao?

8 thực phẩm có thể gây mất ngủ

Mất ngủ, khó ngủ khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và ảnh hưởng lớn công việc hàng ngày.

Giảm cân, hết mất ngủ nhờ... ăn sáng trễ?

Các nhà khoa học Anh đưa ra ví dụ về một bữa ăn có thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng, đồng thời cải thiện tâm trạng và giấc ngủ: Bắt đầu ăn sáng lúc 9 giờ, kết thúc bữa tối trước 19 giờ.

Cách để có một chu kỳ giấc ngủ lành mạnh, tránh mệt mỏi uể oải

Giấc ngủ mỗi ngày ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe thể trạng và cả tâm lý của chúng ta, vậy làm thế nào để có một chu kỳ ngủ lạnh mạnh nhất?

Cô giáo mất ngủ triền miên, ngỡ là do tiếng ngáy của chồng

Mất ngủ trầm trọng, có nhiều đêm thức trắng, người phụ nữ thậm chí không dám ngủ chung giường với chồng, vì chồng ngủ ngáy. Bệnh nhân đã phải nhập viện điều trị.

Thức khuya lâu ngày, cô gái hóa 'quái vật' không dám soi gương

Người phụ nữ cho biết cô có chất lượng giấc ngủ kém từ 2 đến 3 năm trở lại đây, về cơ bản ngày nào cũng ngủ vào lúc 1 giờ sáng, không ngờ thói quen ngủ muộn lại khiến cô tự biến mình thành 'quái vật'.

'Dương Quá' Lý Minh Thuận từng 8 ngày liền không ngủ để đóng phim

Trong buổi trả lời phỏng vấn mới đây về ngày còn đóng phim, tài tử Lý Minh Thuận kể thập niên 1990, anh có 8 ngày liền không được nghỉ ngơi vì lịch quay dày đặc.

CLIP: Chiêu 'múa chổi' của người hàng xóm khiến hàng chục hộ dân mất ngủ

Một thời gian dài, con hẻm 69 đường Dương Văn Dương trở thành con hẻm bất ổn...

Thường xuyên thức dậy sớm, biểu hiện của bệnh gì?

Nếu bạn dậy sớm quá nhiều lần hoặc ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ thì cần chú ý, vì nó có thể liên quan đến những bệnh lý dưới đây.

Làm thế nào để dễ dàng chìm vào giấc ngủ trong 60 hoặc 120 giây?

Thư giãn, vệ sinh giấc ngủ, hít thở theo chu kỳ... là những phương pháp có thể giúp bạn chìm vào giấc ngủ nhanh hơn.

6 nguyên nhân khiến bạn luôn mệt mỏi và cách giải quyết

Buồn ngủ và mệt mỏi vào ban ngày có thể là một triệu chứng đáng lo ngại. Dưới đây là 6 nguyên nhân gây ra hiện tượng này cùng hướng giải quyết.

Chuyên gia nói gì về việc thức dậy trước chuông báo thức?

Các chuyên gia về giấc ngủ cho biết việc thức dậy trước chuông báo thức vài phút, thậm chí là vài giờ không phải là hiện tượng mới, nhưng nó có thể gây khó chịu.

9 thứ trong phòng có hại khiến bạn mất ngủ, ngủ không sâu giấc, bỏ ngay còn kịp!

Ngủ là một trong những quá trình quan trọng nhất cho phép chúng ta nạp năng lượng để có đủ sức mạnh bắt đầu một ngày mới. Tuy nhiên, nhiều người mắc sai lầm khiến bản thân bị mất ngủ, dưới đây là một số đồ dùng cụ thể.

Kết thúc chuyến đi Úc để chụp ảnh cưới, Đông Nhi - Ông Cao Thắng bị bắt gặp ngồi uống nước quán ven đường

Gần đây, Đông Nhi đã dành những lời khen có cánh gửi tới chồng sắp cưới: 'Anh ấy là người đàn ông hiếm, trên đời này chỉ có một mà thôi'.

Cơ quan chủ quản: Công ty TNHH MTV Truyền thông Viettel.
Chịu trách nhiệm nội dung: Bà Cao Phương Liên

Giấy phép số 354/GP-TTĐT ngày 25/01/2017.

Địa chỉ liên hệ: Tầng 4, Tòa nhà The Light, Phường Đại Mỗ, Thành phố Hà Nội.

Hotline: 0982.11.22.55 - CSKH: 18008098 (Miễn phí)
Liên hệ quảng cáo: 0969.16.17.18
Email: hoptac@viettel.com.vn

Góp ý bài viết