'Gái 4 con' Jennifer Phạm da đẹp, dáng thon, bí quyết là gì?

Không chỉ nổi tiếng là 'bà mẹ đông con bậc nhất Vbiz', Jennifer Phạm còn được hội chị em ngưỡng mộ và không ngớt xin bí quyết làm đẹp da, giữ dáng.

Bản thân mỹ nhân sinh năm 1985 quan niệm: 'Là một người phụ nữ và là người của công chúng, Jennifer hiểu rằng mình cần phải chăm sóc bản thân nhiều hơn để luôn được trẻ, khoẻ và toả sáng nhất mỗi khi xuất hiện. Vì vậy, bước qua tuổi 35, khi dấu hiệu của tuổi tác như nếp nhăn, thâm sạm và vùng da không đều màu xuất hiện, Jennifer nhận ra rằng việc chăm sóc da từ bên ngoài chưa đủ mà cần phải được chăm dưỡng từ sâu bên trong.

Theo đó, bên cạnh chăm sóc da từ bên ngoài như đắp mặt nạ và sử dụng các sản phẩm dưỡng da, Jennifer còn bổ sung từ bên trong như uống đủ nước, ăn các loại thực phẩm và trái cây giàu vitamin C và collagen tự nhiên cho cơ thể.

Ra ngoài dạo chơi cùng ông xã và các con cũng là cách mà bà mẹ 4 con tận hưởng cuộc sống và nạp vitamin D cho làn da khỏe khoắn, mịn màng.

Jennifer Phạm vẫn duy trì ăn đúng bữa với các món ăn ít đường, ít tinh bột và hạn chế đồ nóng. Nước ép thải độc, súp yến mạch, rau củ, sữa yến mạch, trái cây và sữa chua là những món 'chân ái' làm đẹp da và giữ dáng của mỹ nhân đông con nhất Vbiz.

Mỗi sáng, uống một ly nước ép cần tây, có thể kết hợp với táo để tăng hương vị, sẽ giúp cơ thể được thanh lọc, giảm cân và làm đẹp da. Ảnh: iStock.

Bí đao cũng được xem là thần dược tạo sức sống cho làn da và giúp giảm cân hiệu quả. Thưởng thức một ly nước ép bí đao vài lần trong ngày rất tốt cho sức khỏe. Ảnh: TrueJuice.

Ngoài chế độ ăn uống hợp lý, chế độ tập luyện đều đặn cũng là bí quyết giúp phái nữ giảm cân, giữ gìn vóc dáng. Jennifer Phạm kết thân với môn đánh golf, tập gym cũng như đa dạng các bài tập khác.

Mỹ nhân 8X tập golf tại nhà để rèn luyện sức khoẻ trong những lúc không thể ra ngoài.

Theo Người Đưa Tin, vào mỗi buổi sáng, Jennifer thực hiện bài tập nhảy dây tại chỗ 30 phút, có thể giải phóng năng lượng lên đến 450 calories. Lượng calories đốt cháy trong 10 phút nhảy dây liên tục tương đương 30 phút chạy bộ. Sau đó, cô thực hiện các bài tập như squat, plank, giúp giảm mỡ thừa, tạo vẻ ngoài săn chắc.

Xem video '6 mẹo giảm cân dễ thực hiện tại nhà'. Nguồn Zing